Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Pet nasvetov za Kicking slabe navade
    Slabe navade lahko negativno vplivajo na vaše življenje na veliko načinov . Navade drog in prekomerno uživanje hrane lahko vpliva na vaše zdravje . Vprašanja upravljanja časa lahko vplivajo na vaše poklicno in zasebno življenje , saj boste neprestano pustil sebe in druge navzdol . Ki jih brca slabe navade , lahko izboljšate svoje življenje in imajo občutek ponosa , ki ste jih rešiti in premagali zelo težavno . Priznavajo Problem

    ne bo ustavilo slabo navado , če boste potrdili , da jeproblem. Drugi ga lahko prinese vašo pozornost , toda na koncu boste morali odločiti , da jenavada dovolj slabo , da ga prekine . Niste pripravljeni ustaviti Če čutite potrebo po zagovarjanju navado . Večina ljudi se odloči, da bo spremenila , ko so potrdili negativni učinek slabe navade imajo na sebi ali tiste okoli njih .
    Razumeti vaše navade

    Slabe navade so pogostonačin za izogibanje slabe občutke , kot so stres , jeza in strah . Ti občutki povzroči vaše življenje , da se počutijo kaotične in vaše navade so znane bergle , da padejo nazaj. Kadarkoli vas mika , da se prepustite slabe navade , se vprašajte , kaj občutek, da se trudijo, da bi se izognili . Kako do korena problema je bolj učinkovito kot preprosto poskuša uporabiti bo moč ustaviti navado .
    AliPlan

    Odločite se, kako boste šel okoli brca svojo slabo navado . Lahko pa naredite nekaj raziskav , da ugotovi, kako so se drugi z enako navado premagati . Nastavitev cilj in sistem nagrajevanja pomaga tudi. Na primer, če želite prenehati kaditi , nagrado si vsak dan ali vsak teden, da ne kadijo . Lahko se tudi odločite , da vodite dnevnik , da bi spremljali svoj ​​napredek . Večji napredek naredite ,bolj vas bo spodbudila , da nadaljujemo po cesti do okrevanja.
    Get Podpora

    Glede na obseg vaše navade , lahko ali morda ne potrebujejo storitve strokovnega svetovalca . Vendar , to jedobra ideja, da si podporo družine in prijateljev . Naj vedo, kaj navada ste poskušali zapreti in ga prosite, da vam pomagajo ohraniti odgovornost. So ti nekdo poklical redno vprašati , kako delate , in jo poklical, ko vas mika , da se prepustite slabe navade.
    Odpusti Yourself

    Ne pričakujte trajna sprememba zgodilo čez noč . Vsakdo dela napake in se boste lahko vrnili na vaš slabe navade . Ne sekiraj se , če se to zgodi . Zavedam se, da bo trajalo nekaj časa , da kick slabo navado , in rešiti , da bi dobili nazaj na pravo pot . Morda ne boste dobili pravprvič , ampak vsakič, ko padeš in dobili nazaj gor vam bo dala več zaupanja , ki vam bo sčasoma uspelo .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane