Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Tehnike , ki lahko izboljša vaše osebne samozavesti
    Samozavest jepozitiven odnos o sebi in svoje sposobnosti . Ljudje, ki imajo samozavest imajo občutek nadzora nad svojim življenjem in na splošno menijo, da lahko dosegli, kar želijo. To jepomembna lastnost , da imajo še nekaj borijo z nizko samozavestjo , kar lahko vodi do omejenega uspeha v življenjskih ciljev . Samozavestni ljudje so bolj verjetno, da tvegati in ne čutijo potrebe, da izpolnjuje pogoje za drugim , ker zaupajo svoje sposobnosti in nagone . Pomanjkanje samozavesti ne pride zaradi pomanjkanja sposobnosti , vendar je oblikovan s časom skozi izkušenj . Vendar pa obstajajo tehnike, ki se lahko gradijo samozavest in povečujejo možnosti za doseganje življenjskih ciljev . Razmislek o preteklih dosežkih

    Pogled nazaj na tisto, kar ste dosegli v življenju . Voditi dnevnik vseh vaših preteklih dosežkov . Ni važno, kako Miniscule se morda zdi - diplomiral srednjo šolo , ki odplačuje avto , izgubila £ 5 - napišite jih v dnevniku . Pogosto se ne zavedate, kaj ste dosegli , dokler ne vidiš, da napisano pred vami . Vnesite dnevnika v privlačni obliki in ga natisnite . Preglejte dnevnik redno se spomnite , kaj ste do sedaj dosegli inmožnosti imate , da doseže več v prihodnosti .
    Raziščite svoje prednosti

    Naredite seznam vaših osebnih prednosti . Če je to težko , razmislite , kaj misliš, da vaši prijatelji in družino , bi opisala kot prednosti ali jih prosi, naj navede nekaj za vas. Morda steodlična kuharica ali pianist . Morda boste obdržali zelo podroben proračun in upravljati svoj ​​denar dobro . Morda je vaša hiša je vedno urejena in čista. Napišite vse, kar vam tudi na seznamu . Branju tega seznama vam lahko pomaga počutijo bolje o sebi , ker si videl tvoje sposobnosti napisal pred vami . Prav tako , analizirati svoje prednosti , da bi našli načine, kako jih bolj učinkovito uporabo v vašem življenju . Morda vam ni všeč tvoje delo , vendar ne vem , kaj naj naredim . Poglej svoje prednosti, da bi našli druge možnosti, na kateri bi lahko bili bolj uspešni in najti bolj prijetno za zaposlitev.
    Raziščite svoje slabosti

    Naredite seznam vaših osebne slabosti . Bodite pošteni do sebe , vendar ne preveč kritični . Vprašajte prijatelje in družino , da pomaga , če je potrebno . Ti ne smejo ravnati stres dobro ali lahko govorimo v javnosti težave . Morda vam ne bo uspelo svoj ​​denar dobro ali pa so pogosto prepozno za imenovanja . Analizirati svoje slabosti in določiti načine za njihovo izboljšanje . Naredite upravljanje časa cilj in napišite urnik , ki vam pomaga načrtovati imenovanj , dovolj časa za promet in pridobivanje pripravljena zjutraj . Srečanje s finančnim svetovalcem za proračun vaši odhodkov in prihodkov. Ne bodite kritični do svoje slabosti , vendar pa najti načine, kako na njih in ustvarjanje prednosti .
    Nareditezaveza

    Zapomnite si , da ta sprememba . Napišite svoje cilje za povečanje vaše samozavesti in uporabiti pozitivne self-talk , da sami poveste , da ste lahko postali bolj samozavestni in doseči svoje cilje . Kadar se pojavijo dvomi , jih zapišite tudi . Nato jih izpodbijajo racionalno . Če menite , da ne boste imeli možnost, da spremeni , si recite, da lahko vsakdo spremeni, če se iztegnil napor . Če začnete občutek, da sprememba ne poteka dovolj hitro, si recite, da sprememba zahteva čas in vam ne bo uspelo, če daš gor . Skupna raba svoj ​​cilj z drugimi pomaga, da bolj konkretnazaveza , saj lahko imajo ti odgovorni in zagotoviti podporo , ko je to potrebno.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane