Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako to BeHitrejši mislec
    Spomin , predvsem kratkoročni spomin , se lahko zmanjša s starostjo . Pomnjenja novih informacij postane težje in hitro razmišljanje skozi zapletene situacije tako postane težje , kot si ljudje starajo , ker možganske celice umrejo . Obstajajo stvari, ki jih lahko storite, da upočasnijo upad delovanja možganov in rast novih možganskih celic - kot jedo hranljivih živil in vključevanje v rednih duševnih vaj - pospešiti svoje možgane in postati ali ostati ,hiter mislec . Tisto, kar potrebujete
    Matching igrami, križankami ali iskano besedo jezik štoparico ali časovnik
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Vaja redno vsak dan , ki je po raziskovalec Fred Gage , Ph.D., na Salk inštitutu za biološke študije najdemo izboljšuje možganske zmogljivosti in rast. Hodi živahno 40 minut štirikrattedensko , da poveča pretok krvi v predelu možganov, ki proizvaja nove možganske celice in pospešuje razmišljanje .
    2

    Bodite pozorni na to , kaj počnete . Se za trenutek ustavite in pustite, da vam možganov katalog , kjer si postavi svoje pero, ključe ali očala , tako da lahko hitro zapomniti , kje so , ko boste morali, da jih kasneje našli .
    3

    Uporaba štoparica in timer , da ne časovno mentalne vaje dnevnih kot ujemanje igre , iskanjem predmetov , skrite v sliko, križanke in išče besedo , kjer ste poskušali premagati uro in nenehno izboljšuje svojo zaključno časa, da bi pohitrili duševno odziv in da se boste hitreje mislec .
    4

    Zaužijte ustrezno količino vitamina B za vašo starost na dan. Pogovorite se z zdravnikom o morebitnih depresija ali lenoba se počutite , kot so to lahko simptomi pomanjkanja vitamina B , da če je bila popravljena , ima lahko za posledico izboljšano hitrost možganov. Jejte hrano, bogato z sadja, zelenjave, polnozrnatih in rib za promocijo zdravega , bogata s kisikom možgane.
    5

    Get redno družbene interakcije in pogovor z drugimi. Preuči zadevo kot del knjižne skupine ali Social Club in se o tem pogovorite z drugimi, kot način za ohranitev svoje možgane oster in aktiven.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane