Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako premagati stres v odnosu
    Nihče ne želi napetosti v razmerju , vendar se pogosto zdi nemogoče izogniti. Jobs je lahko zamudno , lahko denar je tesen in otroci lahko zahtevna , in kaj trpi je vaš odnos s svojim partnerjem . Določena količina stresa je normalno , vendar prepričljivo stres je nezdravo. Treba obravnavati stres v razmerju, ki pride v stik s svojim življenjem . Delo s svojim partnerjem , jenajboljši način, da gredo o tem . Navodila
    1

    Udeležite podporno skupino . Mnogokrat samo govoriti z nekom v podobnem položaju pomaga lajšanje stresa in enostavnost napetosti . Vi in vaš partner odloči, da se udeležijo skupino ločeno ali skupaj , ampak oba bi bilo treba delati , kaj je povzročilo stres . Podporne skupine so pogosto brezplačna in na voljo prilagodljive čase srečanja .
    2

    vpisati v jogo razred . Ko stres v odnosu prihaja iz nečesa, kar je izven tvojih rokah - huda bolezen partnerja , na primer -najboljša stvar je razbremeniti napetosti , ki jih ustvarja . Joga jedokazano način za lajšanje stresa in tesnobe ( in vas ohranja v formi ) . Zelo malo govorjenja je naredil, jerazred joga , ki vam omogoča , da postanejo bolj uglašeni s trenutkom , namesto da bi razmišljal o zunanjih stresorjev .
    3

    poiskati strokovno pomoč. Včasihtisti, ki ganajbolj všeč , je najtežje govoriti z in rešiti težavo s . Če je temu tako , lahkoterapevt v pomoč . Terapevt lahko deluje kot sodnik in obdržati sejem razpravo . Veliko zavarovanje načrti zajemajo terapijo in seje lahko udeležili skupaj ali ločeno. Kot s skupino za podporo , vendar pa je bolje, če bosta obe osebi v odnosu priznavajo, da obstajaproblem in se odloči, da sprejme ukrepe za njegovo razrešitev .
    4

    prepreči stres kopičenje , da ga delajo off fizično. Ko stres kopiči , je težje obvladovati . Redna vadba , kot so kolesarjenje, hoja ali tek ponuja čudovit stresa . Če je vaš partner je pripravljen , poskusite dejavnost , ki jo lahko tako lahko sodelujejo in imajo .
    5

    Urnik masažo para . Kar nekaj terme ponujajo to ultra- sproščujoč način za de- stres . Zasebni sobi je bil nagrajen za vas in vašega partnerja, da imajo side- by- strani masaže noter Če je potrebnomalo časa narazen , urnik masaže ločeno . Nato izpolnijo pozneje za datum


    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane