Kako premagati stres v odnosu

Nihče ne želi napetosti v razmerju , vendar se pogosto zdi nemogoče izogniti. Jobs je lahko zamudno , lahko denar je tesen in otroci lahko zahtevna , in kaj trpi je vaš odnos s svojim partnerjem . Določena količina stresa je normalno , vendar prepričljivo stres je nezdravo. Treba obravnavati stres v razmerju, ki pride v stik s svojim življenjem . Delo s svojim partnerjem , jenajboljši način, da gredo o tem . Navodila
1

Udeležite podporno skupino . Mnogokrat samo govoriti z nekom v podobnem položaju pomaga lajšanje stresa in enostavnost napetosti . Vi in vaš partner odloči, da se udeležijo skupino ločeno ali skupaj , ampak oba bi bilo treba delati , kaj je povzročilo stres . Podporne skupine so pogosto brezplačna in na voljo prilagodljive čase srečanja .
2

vpisati v jogo razred . Ko stres v odnosu prihaja iz nečesa, kar je izven tvojih rokah - huda bolezen partnerja , na primer -najboljša stvar je razbremeniti napetosti , ki jih ustvarja . Joga jedokazano način za lajšanje stresa in tesnobe ( in vas ohranja v formi ) . Zelo malo govorjenja je naredil, jerazred joga , ki vam omogoča , da postanejo bolj uglašeni s trenutkom , namesto da bi razmišljal o zunanjih stresorjev .
3

poiskati strokovno pomoč. Včasihtisti, ki ganajbolj všeč , je najtežje govoriti z in rešiti težavo s . Če je temu tako , lahkoterapevt v pomoč . Terapevt lahko deluje kot sodnik in obdržati sejem razpravo . Veliko zavarovanje načrti zajemajo terapijo in seje lahko udeležili skupaj ali ločeno. Kot s skupino za podporo , vendar pa je bolje, če bosta obe osebi v odnosu priznavajo, da obstajaproblem in se odloči, da sprejme ukrepe za njegovo razrešitev .
4

prepreči stres kopičenje , da ga delajo off fizično. Ko stres kopiči , je težje obvladovati . Redna vadba , kot so kolesarjenje, hoja ali tek ponuja čudovit stresa . Če je vaš partner je pripravljen , poskusite dejavnost , ki jo lahko tako lahko sodelujejo in imajo .
5

Urnik masažo para . Kar nekaj terme ponujajo to ultra- sproščujoč način za de- stres . Zasebni sobi je bil nagrajen za vas in vašega partnerja, da imajo side- by- strani masaže noter Če je potrebnomalo časa narazen , urnik masaže ločeno . Nato izpolnijo pozneje za datum