Da bi še dodatno teoretizirati in razvoj strategij za študij in izboljšanje čustvene inteligence , so bili razviti različni modeli razčleniti in prepoznati posameznih komponent , ki sodelujejo pri čustvene inteligence . En tak model je štiri podružnice različico, ki poskuša združiti različne komponente v kategorije. Vsaka podružnica obravnava različno del odnosa med čustev in misli. Štiri veje vključujejo dojemanje čustev , uporabo čustev , ki omogoča misel , spoznavanje pomen čustev in upravljanje čustev . Dojemanje čustev ima opraviti s prepoznavanjem in uporabo neverbalne čustvene kazalnike . Omogočanje misel skozi čustva vključuje možnost , da se uporabi čustva ustvariti misel. Razumevanje čustev , je enako pomembno, saj omogočaposamezniku, da bi našli vzrok čustva in z njimi povezanih reakcij , ki omogočajo bolj smiselno izidov. Upravljanje čustvo jekončna veja in je okrepljen z ostalimi tremi vejami . Obvladovanje čustev omogočaposamezniku, da bolje komunicirati s svetom
Razvoj EI Skills: . Stress Reduction
Stres lahko pogosto privede do iracionalnosti , ki povzročajo posameznikom, da spregleda ali v nasprotju prejšnja strategij in načrtov. Učenje za obvladovanje in zmanjševanje stresa pomaga posameznikom naj bi vplival na stres komunicira s svojimi čustvi . Razvoj treh spretnosti, povezanih z delovala pod stresom lahko pomaga povečati čustveno inteligenco. Spretnosti vključujejo priznavanje stresnih situacijah , identifikacijo odzivi na stres in na podlagi predhodnih znanj , sposobnosti za razvoj posebej učinkovito zmanjšuje stres tehnike
Razvoj EI sposobnosti: . Čustvena Awareness
posameznikovo sposobnost prepoznati svoja čustva in kako vplivajo na njegove kognitivne in fizične reakcije na svetu, je pomembna v zdravem čustvene inteligence . Ključnega pomena za razvoj te veščine je prepoznati različne manifestacije čustev , iz nihanj v čustvih do fizičnega izražanja in izkušenj čustev . Ki ga vse bolj zavedajo , kako čustva vplivajo očitna in razmišljanja in vedenjske vzorce , posamezniki so sposobni bolje da se učinkovito uporabijo svoja čustva
Razvoj EI sposobnosti: . Uporaba Nonverrbal Komunikacija
neverbalnega spretnosti vključujejo časovni /tempo verbalne komunikacije, fizični stik , geste /drže govornik , vokalne tonom , mimiko in stika z očmi. Ker se veliko neverbalne komunikacijske spretnosti vplivajo čustva , je pomembno razumeti, kako neverbalni izrazi ponazarjajo pomen. Uporaba Neverbalna komunikacija ni omejena na osebne neverbalnih odgovorov , ampak vključuje tudi razlago neverbalni odzive drugih. Za izboljšanje te funkcije čustvene inteligence , morajo posamezniki naučijo prepoznati manifestacijo čustev v svoji in neverbalna odzivi ostalih, ki
Razvoj EI Skills: . Učenje Izkoristite Humor
humor je resnajboljše zdravilo , še posebej , ko gre za duševno in čustveno počutje . Smeh vodi do zmanjšanja stresa in pozitivno vpliva na razpoloženje . Učenje učinkovito uporabljati humor v povezavi s čustvi, lahko zmanjšajo osebne in medosebne konflikte . Enkrat brez teh konfliktov , posamezniki so bolje kognitivno delovanje in poiskati alternativne rešitve za osebne in družbene izzive
Razvoj EI Skills: . Pozitivna konfliktov
ob izogibanju konflikt lahko zdi nemogoče , učenje za uporabo pozitivnega reševanja sporov je pomembno za nadaljnji razvoj čustvene inteligence . Skozi obvladovanje stresa , čustvena ozaveščanja , uporabo odsevnih Neverbalna pokazatelje in humorja , lahko posamezniki naučijo bolje komunicirati s svetom okoli sebe . Pozitivno reševanje konfliktov vključuje štiri glavna področja medosebnih spretnosti , vključno s poudarkom na sedanjem konfliktu , nabiranje argumente , odpuščanje , in konec unresolvable konfliktov .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane