Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako premagati pritiski, ki jih društva
    Lahko se počutite preobremenjeni s pritiski družbe. To lahko sestavimo z družinsko pritiska , pritiska , tudi vaših pričakovanj . Vsi smo obkroženi s podobami ljudi, ki se zdi, da bi bil uspešen na vseh področjih njihovega življenja , jim uspe pri delu , imajo vse razkošje materialnega bogastva in srečno življenje doma . To je precej enostavno , da pogled na te podobe in imate občutek neuspeha. Če ste jama globlje v njih , seveda , vsi ne morejo biti tako dobro , kot se zdi . Poskusi, da ne sebe pretepel in občutek neustrezna . Obstajajo koraki, ki jih lahko sprejme, da bo to bolje . Navodila
    1

    Izzovite svoje mišljenje . Če se znajdete v mislih negativno o vaših soočanja spretnosti ali vaše dosežke , ustavi v svoje skladbe in to vprašanje . Napišite seznam vseh pozitivnih stvari v vašem življenju . Napišite drug seznam vaših dosežkov . Verjetno boste presenečeni, kako dolgo sta oba seznama . Preobremenitve lahko ljudje paniko in dvom v njihovo sposobnost .
    2

    Preglejte svoje delo , dom in druge obveznosti . Včasih ljudje prevzeti preveč . To bi lahko bilo delo za nekaj časa, vendar, če spremenite vaše okoliščine , lahko občutite, dacelotna struktura bo prevrnejo . Poglej , kaj si naredil , in raziskati načine za zniževanje pritiska . Vadite rekoč ni , da nekaterih stvari. To jeznak moči in ne šibkosti .
    3

    Najdi dejavnost, ki odpravlja stres in opravljati to z enako predanostjo daš na vaše delo . Morda boste ugotovili, tek na počitnicah , ali boste lahko uživali koristi jogo ali meditacijo. Lahko se celo odloči združiti nekatere od teh dejavnosti. To vam bo pomagalo , da bi našli neko ravnovesje v vašem življenju .
    4

    Raziščite , kaj je resnično pomembno za vas. Je resnice v reku , da nihče nikoli ne piše na njihovi smrtni postelji , da želijo , da bi preživel več časa v pisarni . Korak nazaj od podgana dirko in si pri tem objektivno . Včasih ljudje težijo trda za pozicijo , ki ni povsem izpolnil pričakovanj . Zato je pomembno , da uživa v vožnji , ne pa cilj .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane