Kažejo znaki izgorelosti in prevelik napor

Burnout in prevelik napor , hkrati pa je pogosto povezan z delom , se lahko pojavijo kot posledica stresa znotraj kot tudi doma . Obstaja več znaki tega pojava , ki niso nujno vedno pokažejo v istem vrstnem redu . Da je odvisno od osebe, s katerimi se sooča vprašanje. Pridobivanje pomoči , preden se kažejo znaki izgorelosti in overexertion spremenila v krizo , vam bo prihranilo od duševno , telesno in čustveno stisko . Dvom

Ena od prvih faz izgorelosti je običajno dvoma . Boste začeli dvomiti , da lahko izpolnitev nalog ali sprašujem, kako boste kdaj dobili stvari narediti . Vi se lahko projicira samozavesten zunanjosti , ampak v notranjosti pa jedruga zgodba . Na tej točki , drugi pa verjetno ne bodo opazili veliko , razen če slišim vzdih , ko je predstavila s še eno nalogo za dokončanje.
Cinizem

Ste postal nesramen , zoprn ali celo abrazivni do drugih ? Večina vaših komentarjev o negativnih vidikih kotpozitivno? To je lenekaj grenkih načine ljudje začnejo delovati , ko se počutijo pregorele ali overexerted . V tej fazi izgorelosti , vsako malo stvar postane nadležno , in ljudje pogosto začnejo dajati izjav , kot so : "Kaj je to važno anyway? " " Nima smisla " in druge izjave nezainteresiranost in pomanjkanje oskrbe .
Anksiozne

Občutki stiski in agitacije so znani tudi kot tesnobo in so pogosti med ljudmi, ki so postali overexerted za enega ali drugega razloga . Tesnoba, če je šla ne zdravimo, lahko povzroči bolečine v mišicah in glavobol , utrujenost in celo tresenje .
Izčrpanje

Izčrpanost , ki ga povzroča izgorevanje in prevelik napor lahko zadeti domovfizično, miselni in čustveni ravni . Občutek " popolnoma izčrpali " jesvetlo rdeča zastava najemnin veste, da ste dosegli resno točko stiski . Če se vam zdi , da ni važno , koliko ostalo dobiš , si še vedno utrujen , da je čas za odmor od tistega, ki se vam nadur , preuči položaj in poskusite drugačen pristop .
Crisis

To je verjetno ena izmed zadnjih znakov prevelikega napora in postanetočka, kjer ljudje privezati izvajajo na drugih, pogosto delujejo na način, ki ni normalno, da se njihove osebnosti . Lahko pride do popolne in izreči razčlenitev . Če obstaja način, da dobijo pomoč pred ali po tem , dosežejo za to . Delodajalci pogosto ponujajo plačal za svetovalne storitve za pomoč pri teh primerih .