Kako rešiti krizo identitete

Pred Freud radikalno zaskrbljen pravoslavni pogled identitete , konvencionalno razmišljanje jeprirojena lastnost šteje , odvija seveda z zorenjem , doklerposameznik dosegel svojo usodo , svojo naravno identiteto. Identiteta konflikti so šteti bolezni . Ampak s nejših odkritij Freudovih o delovanju podzavesti , nihče ni mogel imeti stabilno istovetnost . Človeška subjektivnost neizbežno vključuje aktivno , a nezavedno dimenzijo, dimenzijo , ki neizogibno ločuje identiteto. Karkoli kdo verjame o sebi , boodklonilno del njegove osebnosti upreti in so v nasprotju z njegovo " pooblaščena " (ali želene ) mnenje. Resolucija vključuje učenje poslušati teh nasprotujočih si notranjih vidikov. Tisto, kar potrebujete
Prenosni žepni prenosnik
svinčnik
a miren , sproščujoč prostor
udoben fotelj ali kavč
Proste Prikaži več navodil
Integracija -ključ do Healing identiteta Konflikti

1

psihoanalitik Adam Phillips nekoč opisalnezavednega kot tisti notranji glas , ki spaja v naših vsakdanjih pogovorov , ne da bi kdaj opremljanje noter To velja za notranje dialoge , preveč - ti povsod notranje razprave ljudje povsod odru z namišljenimi sogovorniki . Reševanju osebnih konfliktov vključuje živi s konkurenčnimi različicah sebe , deli osebnosti , ki so odporne na skladnost z prisilnih norm , družbenih konvencij in družbenih organov. Pazi za nekatere trike za človekove možgane običajno igrajo s temi drugimi pogledi , čeprav. Cepljenje in projekcija zaplete proces poslušanja .
2

Poskusite sedel sam tiho sobo . Sprostite se - Freud spodbujal svoje paciente , da se nasloni na kavč - in svoje misli odpeljati na pašo . Predstavljajte si svoje misli prizore mimo , kot da bi bili na premikajočem se vlaku videti skozi okno . Ali to za največ 50 minut , ampak priti v navado, da to počne vsak dan ali vsaj nekajkrat na teden . Ne skrbite preveč o " razumevanja " , kar se znajdete razmišljal še, ampak zabeleženi v beležko o tem, kaj se zgodi s tabo . Čemisel spontano vdira v tvoji glavi drugje , jo napišite takoj, ko lahko.
3

Kot je Adam Phillips je trdil , kaj se zgodi, da razmišljajo o tem je pogosto bolj poučno kot tisto, poskusite misliti. Upoštevajte , kar pade iz vaših duševnih žepe , v terminologiji Phillipsa , namesto da bi se osredotočili na posamezno vprašanje. Resnica zdrsne v naših mislih kljub naših namer , vendar redko naredi nastop na ukaz. Kot ste napisali vaše mentalne potepanj , opazili ki preoccupies svoje misli , kaj pravijo za vas in kako se to rekel . . Če si lahko zapišete sanje svoje prejšnje noči ko se prebudite in na enak način
4

Ne pozabite : »drugi « v vaše misli niso pravi ljudje . Psihoanalitik Joyce McDougall kaže razmišljati o vaših mislih kot gledališče - izberete vse " igralci" , ki se pojavljajo v vaših sanj in misli in jim vrstice govorijo , tudi če ste jih temeljijo na resničnih dogodkih . Kaj ostane v tvoji glavi , pomeni izbiro - vsi smo prezreti nekatere stvari in držijo na druge. Zdaj pa najtežji del : mislim, od teh drugih, ne glede na to , kako neprijetna , neskladne ali navaden ekscentrični se zdi , kot nevdelani vidike vaše osebnosti , dele sebe , ki bi jih raje pripisujejo drugim ljudem
. 5.

na primer,agresiven, neotesan kolega vas najbolj pri delu predstavljajo odločnejša in abrazivne različico sebe , v nasprotju s svojo lastno samostojno duši skladnosti in skladnosti. Zastrašujoče šef lahko prikazujejo ostro vidik vaše lastne vesti , ki ga prekomerno kompenzirala v vašem dejanskega vedenja skozi samo- destruktivno permisivnosti ali pretirane velikodušnosti. Prijatelj afero lahko predstavljajo bolj pustolovski strani za vašo navadno krepostno in cenzurnega značaja - in tako naprej . Kaj opazite na svetu, pogosto sovpada s tistim, kar si želite , zavrnejo pa sami .