Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Znaki in Simptomi Biti preobremenjena
    Stres jedel vsakdanjega življenja . V zmernih količinah , lahko nekateri stres koristna , saj vas naredi bolj motivirani , pozoren in produktivno. Še konstanta ali kronični stres lahko povzroči resne zdravstvene težave , kot so bolezni srca , anksioznosti in depresije. Se uskladiti z različnimi fizičnimi in psihičnimi znaki stresa so lahko zelo koristna za vaše zdravje . Karoserija
    Stres lahko povzroči nespečnost .

    Nekateri simptomi stresa vpliva na vaše telo fizično. Stres jenajpogostejši vzrok glavobolov in kronični glavoboli sosimptom , ki preobremenjena . Konstantna napetost v mišicah, utrujenost , želodčne težave in nespečnost sta poudarila tudi signale . Bolečina v prsnem košu lahko vložena tako, da so preobremenjena in je lahko tudiznak srčnega napada . Če začutite bolečino v prsih , še posebej, če je to spremljajo drugi simptomi , kot so znojenje, vrtoglavica, slabost in zasoplost , takoj poiščite pomoč v sili .
    Mood
    Biti preobremenjena lahko ste razdražljivi .

    Stres lahko vpliva tudi na vas psihično . Simptomi so preobremenjena vključujejo anksioznost , nemir in občutke nenehno pod pritiskom , gnjavijo , ali naglico . Daljši Ćudljivost , kot se hitro razjezila ali razžalostila dalj časa, se lahko tudi posledica kroničnega stresa . Akutna tesnoba jesimptom , ki je lahkoznak anksiozne motnje, povezane s stresom . Anksiozne motnje, kot generalizirano anksiozno motnjo ali GAD in posttravmatska stresna motnja ali PTSM , so psihiatrična stanja , ki lahko zahtevajo strokovno obravnavo .
    Vedenje
    Alkohol zloraba je bilo povezano s stresom .

    Vedenjske namigov o čemer preobremenjena vključujejo nervoza , pomanjkanje osredotočenosti , pozabljivost in socialni umik . Stres je bilo tudi dokazano , da zmanjša spolni nagon. To lahko znižate imuniteto , kar povečuje verjetnost in pogostost prehladov in drugih bolezni . Biti preobremenjena je povezan z uničujočimi navadami , kot so zloraba prenajedanje , rabe tobaka in drog in alkohola .
    Premisleki

    Če menite preobremenjena , poskusite , da se vključijo v stresu - lajšanje dejavnosti. Ti lahko vključujejo meditacijo , sprostitvene tehnike, kot so ob toplih kopeli in igranje pomirjujoča glasba , zmerne telesne dejavnosti in uživati ​​vaš najljubši hobi . Govorimo o stresnih situacijah z družino, prijatelji ali ljubljene je pogostonajboljši način za zmanjšanje stresa in tesnobe . Posvetujte z zdravnikom ali terapevtom , če boste kdaj občutek, da je stres postane neobvladljiva .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane