Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako Cure napadi panike Uporaba naravnih dodatkov
    Veliko ljudi trpi vsak dan od napadi panike . Ob napadi panike lahko povzročijo ljudje, da bi se izognili interakcijo z drugimi. Prav tako lahko vplivajo na vaše delo , zakonske zveze in družinskega življenja kot celote . Ti napadi se lahko vloži z različnimi dogodki, kot so preveč stresa, smrt ljubljene osebe ali finančnih vprašanjih . Ljudje z napadi panike pogosto razvijejo tudi druga vprašanja, kot so agorafobijo , kar pomeni, da si pogosto strah , da zapustijo dom zaradi bojazni, ki se nanašajo na svežem zraku , v množici ali krajev, kjer ne moreš pobegniti od hitro. Obstajajo naravni odgovorov, ki vam lahko pomagajo lajšanje vaših napadi panike . Vendar pa se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, preden vzamete katero koli dodatkov . Tisto, kar potrebujete
    multivitaminov
    Kalcij /Magnezij dodatek jezik Omega - 3 ribje olje jezik Selen
    5 - HTP
    Prikaži več navodil

    1

    Bodite multivitaminski dnevno . To bi moral bititip, ki ima vsaj 100 ali več odstotkov dnevne priporočene vrednosti vseh hranilnih snovi . Za najboljše rezultate , vzemite vitamina s hrano in pijačo vsaj 8 oz . vode .
    2

    Bodite kalcija in magnezija dodatek. Ti dodatki pridejo skupaj v obliki tablet . Jemanje kalcija in magnezija pomaga srce za pravilno premagati in obdržati kri teče. Jemanje kalcija jeodličen način, da pomagajo premagati anksioznost in napadi panike , saj kalcij pomaga telesu , da se sprostite . Stres se nagiba k tanjšajotelo pomembne minerale , kot so magnesium.This je razlog, zakaj je pridobivanje zadosten vnos magnezija tako pomembno.
    3

    Povečajte vnos omega - 3 maščobnih kislin . Omega -3 je na voljo v veliko različnih živil , predvsem rib. Problem je, da nekateri ljudje ne vključujejo rib v njihovi prehrani. Bodite omega- 3 ribje olje , da bi pomagala obrazca celične membrane telesa. To pomaga ohraniti vaše razpoloženje stabilno in vaš imunski sistem zdrav.
    4

    Bodite mineral selen in 5-HTP , znan tudi kot 5- hidroksitriptofan . Ob upoštevanju teh vitamini pomagajo povečati raven serotonina v možganih . Jedo purana , ki vsebuje oboje , je eden od načinov , da bi tanjšajo stresnih hormonov .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane