Kako Release občutke nezadovoljstva

Ko imajo na zamere , ker si ljubosumen na uspeh nekoga ali zato, ker ste bili prizadeti v preteklosti , boste postalizapornik na vaš zamere , in dodaja nepotreben stres v vašem življenju . To vpliva tudi na vaše odnose , ker ko se osredotočajo predvsem na sebe , bodo vaše ljubljene občutek, kot da je njihova mnenja in pomisleki niso pomembne , in ti odnosi postali enostranski . Opuščanje zamere bo trajalo nekaj časa , ampak z odločnostjo in podporo od drugih , da je to mogoče. Navodila
1

najti vzrok vaše zamere . Če ste jezni na svojega brata , ker je dobil nekaj predmetov iz bo vaš pokojnih staršev , ki ste jo želeli , se vprašajte , če ste jezni , kaj je prejel tvoj brat , ali če si razburjen , ker mislite, da vaši starši vedno prednost in potrdil o njem , medtem ko vam zdravljenje ostro kot otrok .
2

Oprostite osebo, ki vas boli . Če je vaš odrasla hčerka povedala, žaljiv laži o sebi iz navkljub , ker se ji je zdelo vaša disciplina je bilo preveč kruto za njo , razumete, da je vaša hči , ki je še vedno užaljeni od vrednot , ki jih poskušali vcepiti v njej in priznati, da ko ste bili nepopolna staršev , samo si želel , kaj je najboljše za njo . Če je vaša hčerka ne želi delati stvari , ji odpusti , in korak naprej.
3

Iščejo svetovanje odstrokovnjaka. Pogovorite se s svetovalcem o koren vašega nezadovoljstva in učinki, ki jih je pokazal v svojem življenju , pa tudi vprašati, kako lahko ukrepajo proti sproščanje jeze v vašem življenju . Zapišite predlogesvetovalec vam daje za premagovanje zamere , potem razrešitev dati tistim, v praksi vsak dan.