pripisal kar pomeni , da izkušnjami pomaga, da je nepozabno. Na primer , pri otrocih je lahko koristno , da bi zgodbo o nečem, kar potrebujeotrok , da se spomnimo . Zgodbe za otroke o pomembnih navad , kot ščetkanje zob pred spanjem so eden od načinov , da to storijo . Za odrasle , lahko pripisal pomen koristno za spominjanje informacij , kot dobro. Ko poskuša spomniti nekoga ime , je koristno , da bi poskušali graditi združenja ; na primer, lahkooseba z imenom Brown je povezana z rjavega medveda ali črnim kruhom . Te vrste združenj bo pomagalo, da bi pomen , s čimer strjevanje spomin .
Ponovitev in pregled
Ponavljanje je ključnega pomena za spominjanje . Nove informacije je treba pregledati v prvi uri učenja in nato še enkrat v prvem dnevu . Pregledovanje materiala pred spanjem je tudikoristno orodje , saj bodomožgani ponavljajo in pregled gradiva podzavestno med spanjem .
To je koristno , da se spomnimo , da je možna le , da približno sedem kose (ali sedem besed) na kratko čas pomnilnik naenkrat . Ponavljanje deluje tako, da dajanje teh informacij v dolgoročni spomin za hiter priklic . Kdaj lahko učenje sezname , s poudarkom na prvih in zadnjih besed, da bi olajšalo delo , saj so to tisti ljudje, spomni najbolj enostavno.
Organizirajte
Organizacija je koristno orodje za spomin . Čeizziv je , da se spomnimo vsakodnevne naloge , kot so ob tablete alimesto avtomobilske ključe , počne te stvari ob istem času dneva ali pa na istem mestu lahko pomaga . Organizacija lahko tudi zmanjša stres , ki lahko dobijo na poti spomina.
Izdelava seznamov je drugo koristno orodje za bivanje organizirano, in se spomnimo, vsakodnevne naloge .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane