Kako se znebiti sami izgovorov

Najboljši način, da bi se znebil svojega lastnega izgovorov je ustaviti njihovo izdelavo. Stop navado v svojih skladb . Kljub temu, da je to lažje reči kot narediti . Spreminjanje vedenja jedolg in mučen proces : Uspeh je odvisen od posameznika volje in koliko truda so bo začela spreminja. Se osvobodi izgovorov Možno pa je , če ste vzeli te preproste korake za zmanjšanje pogostosti . Navodila

1

Vprašajte na vprašanja. Opredeliti problem , ki ga sprašujete, kdaj in kje ste z izgovori . Ali je to odvisno od tega, kdo ste govoriš ? Si lahko samo izgovore , ko ste v službi ? Odgovore na ta vprašanja vam bo dala vpogled o tem, zakaj si izgovore na prvem mestu , in ko se ta pojavi .
2 Elastike so poceni kupiti in prihajajo v različnih barvah .

Zvok alarma . Najti način, da se opozori, ko ste z izgovori . Pritrdi opombo vsakem mestu , da boste pogoste v vaš dom in vaše delo , ki preprosto navaja ; " STOP z izgovori " . Ta deluje kot preprost opomnik vaše možgane , da se ne bi nič več izgovorov . Druga bolj invazivna rešitev je, da se gumico okoli zapestja in snap elastiko vsakič, ko se znajdete, ki izgovor .
3 prijateljev pomagati drug drugemu , v stresnih situacijah .

govoriti o tem. Opozorite svojo družino in prijatelje, da vaš problem in pojasni, da se potrudiš, da kick navado izgovorov . Ki jih pripoveduje prijatelje in družino , boproblem ven na odprto . Pomembno je , da tudi drugi vedo , kaj se dogaja skozi. Ker jim je mar zate , boprijatelj alidružinski član, se spoštljivo dejstvo, da ga poskušate biti bolj odgovorni in poskušamo pomagati na vse možne načine .
4

Nagradite se za delovno mesto dobro opravljeno . Ko opazite, da ni več izgovorov , da si priboljšek . To jepomemben del procesa , ker uporabljate nagrado kot pozitivnih okrepitev je bilo dokazano, da dela . Kupi si nekaj lepega ali pa sami ven na večerjo . Nagrada daje - you- by- vami deluje simbol vaše rastočih občutke lastne vrednosti in samozavesti.
5. Biti zaupanja vreden krepi odnose .

Pripravite se na posledice. Ko jenavada izgovorov razpadla , je bistvenega pomena , da ostanejo pozorni in zavedamo . Ne prepustite priti nazaj v navado , v stresnih razmerah . Povejte si, da ne glede na to , kaj se zgodi ; ne boste vrnili nazaj k starim navadam . Pomembno je vedeti, da bi bilovseživljenjski proces samo- izboljšanje in budnosti .