Kaj so vzroki stresa na študij ?

Človeško telo deluje optimalno pod določenimi pogoji , in ko so potisnjeni fizične ali duševne omejitve , se pojavi stres . Po podatkih Ameriškega psihološkega združenja ( APA ) , lahko stres lahko akutno , kar pomeni, da traja le kratek čas in je ponavadiposledica posebnega dogodka , ali pa je kronična , kar pomeni, da traja več let v času, in je običajno rezultat življenjske situacije , kot je bila poročena z zlorabo zakonca ali živijo v revščini . APA je povezan stres k prezgodnjemu staranju in nagnjenosti k bolezni , zato je pomembno prepoznati stres in sprejmejo ukrepe za njegovo zmanjšanje . Pomanjkanje spanja

Po Franklin Institute , so številne študije, povezane stres nezadostnega spanja . V eni študiji soskupina ljudi z nespečnostjo, v primerjavi s skupino ljudi z normalno spanja . V insomniacs imeli visoko raven stresnega hormona kortizola v krvi v primerjavi z običajnim skupini spanja. Druga študija je pokazala, da so bili predšolski otroci, stari ki je spal pod 10 ur na dan, je bolj verjetno , da kažejo vedenjske težave v razredu .
- Job Povezano Stres

, povezana z Job stres , če ne aktivno reševati , se lahko spremeni v kroničnega stresa situacije , ki počasi nosi oseba v daljšem časovnem obdobju . Ne samo, da lahkonesrečna situacija naloga jevzrok velikega stresa , vendar pa je bila povezana tudi z debelostjo , poroča ena študija iz University of Rochester Medical Center . V tej študiji s 2.782 zaposlenimi , je bila vaja odločen, da bo v pomoč v boju proti debelosti , zaradi stresa, povezanega z delom , v nasprotju z prehrana z veliko sadja in zelenjave.
Socialna izolacija

University of Chicago študija poroča, da ljudje, ki nimajo socialne mreže prijateljev doživljajo višjo stopnjo stresa in so bolj nagnjeni k zdravstvene probleme, kot tisti, ki doživljajo več socialne interakcije . Študija kaže, da bi moral zdravstveni načrti upoštevati povečevanja socialnih povezav , kot del zdravega življenjskega sloga .
Ločitev

10-letno Iowa State University študija 416 žensk je pokazala, da ženske, ki so bile razvezane poročali o večji pojavnosti kroničnega stresa v svojem življenju , kot poročeni skupino. Ni bil leločila skupina pokazala , da imajo višjo stopnjo stresa , vendar so poročali tudi večjo telesno bolezen kot poročeni skupino.
Pomanjkanje prostega časa

dr Daniel Hamermesh na The University of Texas v Austinu poroča, da več denarja, ljudje ,manj prostega časa imajo , kar vodi do povečanja stresa . No -off ljudje, ki preživijo večino svojega delovnega časa, imajo manj razpoložljivih ur prostega časa na dan , kar vodi do višjih ravni stresa .