4. Vzroki za stres

Stres je v vplivu na vse vidike človekovega življenja in se kaže v različnih simptomov , glede na kliniki Mayo . Simptome stresa vključuje fizične simptome, kot so glavoboli, visok krvni tlak in težave s spanjem ; in simptomi duševnih in čustvenih vključno jeza, depresija, težave z osredotočanjem in vedenjske spremembe . Obstaja veliko različnih vzrokov stresa , in vedo, kaj povzroči, da je koristno , ko poskušajo obvladovati stres. Notranje Misli

lastne misli in občutki posameznika, povzroča notranje napetosti , glede na kliniki Mayo . Strahovi ali fobije , vključno s stresorji , kot so strah pred zaprtimi prostori , insektov ali izgubila , pogosto sprožijo notranje napetosti . Negotovost , kot razmišljanje o pričakovanju rezultatov preizkusa ali srečanje novo osebo za prvič , je še en vzrok za notranjo napetostjo. Osebna prepričanja in pričakovanja povzroči tudi notranje napetosti v razmerah, kot so prihodnjem načrtovanju poklicne poti in počitniških dogodkov.
Družina in prijatelji

Družina in prijatelji pogosto nenamerno ustvarili stresnih situacijah , opombe Mayo Clinic . Ob boj z družinskega člana , z družinskega srečanja z obsojajo in- zakoni in sorodniki , ki se ukvarjajo z mračni teen ali razdražen otroka , so le nekateri od načinov , da se družinski člani ustvarjajo stres. Prijatelji , ki so prenehali z nenapovedanimi ali so unsupportive ali celo tiste, ki bodo , čeprav težke čase pogosto ustvarjajo stresnim situacijam . Za lahko otroci, prijatelji, ki draži ali jih ustrahovati poveča občutek stresa , kot dobro.
Življenju Spremembe

Ukvarjanje z monumentalnimi dogodki v življenju , tako pozitivnih kot negativnih , pogosto vodi do občutkov stresa , glede na kliniki Mayo . Poroki , zanositve , ki se gibljejo v novo hišo , pridobivanje novega ljubljenčka ali bi napredoval vse zanimive in pogosto radostno dogodkov , vendar pogosto ustvarjajo stres , saj so vse pomembne spremembe življenja, ki zahtevajo nastavitev in prilagoditev . Drugi manj pozitivne življenjske spremembe, kot so smrt družinskega člana ali prijatelja , izgubili službo ali pridobivanje razvezana pogosto povezujejo občutke stresa , kot dobro.
Delo ali v šolo

delo ponuja številne dnevne možnosti za stres , da se pojavi . Situacije, kot so težki delovni obremenitvi , zahtevne predstavitve , s pritiskom rokov , nekoristne sodelavcev ali šefa neprizanesljiva so vse skupne stresorji na delovnem mestu , glede na kliniki Mayo . Za odrasle in otroke , ki obiskujejo šolo , stres pogosto pojavi kot posledica zahtevna pot ali test , ki se ukvarjajo z vrstniki , manipuliranje težak učitelja in organizira časa , da se naloge zaključena. Poleg tega, glede na spletni strani KidsHealth , ločitev anksioznosti jeskupno , povezanih s šolo stresa majhni otroci zapustijo dom za prvič.