Umetnik anksioznost

Čeprav se morda zdimalo ironično , da menijo, da je umetnost pogostooblika zdravljenja za anksioznimi motnjami , umetniki sami lahko pride do različnih oblik anksioznosti za obilo razlogov. Ustvarjalni ljudje imajo na splošno misli , da Ustalasati z možnostjo . Nekateri umetniki so sramežljiva in zadržana ; drugi so bujno in odhodne. Nekateri so uspešni , drugi pa ostajajo neznani . Karkoli umetnik izkušnje z njegovo obliko izražanja , na katerem temelji strahove lahko začasno lastiti razumnosti in povzroči neprijetno, včasih bolečih telesnih simptomov . Anksioznost manifestira na več načinov
Strah jetemeljni dejavnik vseh tesnobe.

zavesa se ​​bo šel gor, in trije člani 12 oddanih trepetajo v mestu. Letalo bo kmalu zapustil vrata , in eden od članov skupine noče priti na krov . Kipar kmalu predstavil svoj ​​najnovejši razlago Boga ni nikjer mogoče najti. Pritisnite čaka , da si ogledate novo linijo oblačil inoblikovalec je rdeče - s katerimi se soočajo , in kaplja znoja . To so le nekateri od scenarijev umetnikov lahko pojavijo . To je"Oh , ne! " moment :čas, ko jedelo na tem, da je treba obravnavati. In presojati .
Povzroča
Glasbeniki , lahko igralci in plesalci občutek uspešnosti anksioznost.

Anksioznost je vedno okoli globoko ukoreninjene ali očitno in- your- face strahu. Vzroki za to so mnogi bojijo . Nekdo, čigar družina je ustanovil " ime" preko generacij , ki deluje , ne sme Prepričan je mogoče živeti do zgodovine. Peer pritisk je še en razlog za strah : kaj bo mislijo ? Boumetnica se še vedno vrednoti po razkrivajo svoje talente ?

Tisku in pregledovalci prinašajo drugačen izziv , saj kar pravijo, bo šel v javnost , inumetnik mora sprejeti karkoli se zgodi . Umetnik lahko doživite strahove glede financ : Ali bo njegovo delo zaslužijo dovolj denarja za življenje naprej, ali pa bo moral narediti nekaj bolj " komercialne ", da preživi ? Pomanjkanje zaupanja , zadrego, strah pred neuspehom ali prihodnosti , in drugih vprašanj prispevajo k anksioznosti.
Simptomi
Oblikovalci lahko občutek tesnobe , ko izpostavljal novo delo za gledalce .

želodčne krče , srbeče dlani, koprivnica , tresenje, težka potenje , nespečnost , ožemanje roke, vlažne dlani in glavoboli so pogosti simptomi . Slabše simptomi so bruhanje, driska, razbijanje srca , težave z dihanjem, in nezmožnost koncentracije ali govoriti . Nekateri ljudje popolnoma zamrzne gor . Vse okoli umetnika čutil izredno velika, ali je vse skrči na črno , kjer je sam je v boleče in temno čustveno luknjo .
Kje in kdaj ?
Mirnem okolju spodbuja enostavnost v umetnikovem življenju .

Umetniki lahko trpijo zaradi tesnobe trenutkov v vsakem trenutku , todanajbolj pogosti so tik pred gledališke, filmske ali odpiranje galeriji . Druge tipične dražljaji vključujejo: prisotnost tesnih prijateljev ali družineumetnik želi narediti vtis ; podpis dogovora ali prejema depozit za delo samo zavedati, zdaj pa mora izpolnjevati svoj ​​del dogovora ; uprava želi odobriti dela; umetnikova mož je povedal vse svoje prijatelje v pisarni o svojem knjižnem za javnost ; fotografi so klikom na stran, zunaj na hodniku ; Televizijska ekipa želi pripombe pred odkritju ; igralec je približno govoriti monolog - to je "velik odmor" za njegovo celotno kariero in ... bo spomnite svoje linije
Upravljanje
neustrašnost zahteva prihajajo v ? prijemala s tem, kar je resnično pomembno .

Anksioznost je povsem obvladljivo. Glavni dejavnik , na kateri jeumetnik pridobiti nadzor je njegove misli - njegov um . Naučimo se vase , da prepričani , da se sprostite in počakajte, da se stvari lahko pa bodo potrebna stanje celotne prisotnosti in zavedanja, in izberete misli , da bi se počutil dobro. Nekatere metode za vodenje sproščen in miren , ko se pojavijo stresorji so: na sprehodu ali vročo kopel , meditira , vadbene rutine , poslušanje hipnotičnih trakovi ali pomirjujoča glasba ; ali počasi srkanje svojo najljubšo pijačo. Delaš te vrste stvari rutinsko bo zmanjšalo strah in pomagajoumetnik ohraniti stabilno duševno stanje . Ležijo v parku in ugotoviti oblake . To je vse okoli sebe spoštuje dovolj, da se odločite znebim strahu .
Medical Pomoč
resnih primerih anksioznosti jamči posvet z zdravnikom .

bo kdo resnimi ali napredne simptome anksioznosti ( predvsem tistih, ki so v teku , in ne pregnale z različnimi poskusi sprostitev, prehrana in urjenja uma ) dobro, poiskati zdravniško pomoč . Čeprav recepta, nadaljuje s svojimi seznam težav , bozdravnik lahko določi, če je nekaj veliko bolj resnega se dogaja in temu ustrezno svetovati .

JAVNOST
Umetniki more doseči popolne svobode anksioznost .

Zdravljenje anksioznosti jeizbira katerikoli umetnik lahko , proti koncu najti ravnotežje med harmoničnimi , self - potrjuje misli in kako se spustiš , kar preprosto ni dovolj pomembna, da opravičuje strah . Če umetniki resnično sami vprašati : "Kaj jenajhujše, kar se lahko zgodi ?" In odgovor v vseh odkritosti , bodo zaznati , če njihovi resnični interesi - v času in v svojih kreacijah . Bill Murray , kot plesalec v filmu " kroglice ", navdih njegove tesnobe avtodomi s korala , "To preprosto ni važno. Preprosto ni važno. " In medtem ko to ne sme pomembno toliko, kot so nekoč mislili , da je dovolj, da spustiš . Da skoči za veselje . In za ustvarjanje kot bi gledal nikogar .