Signs & Simptomi , povezanih z delom Stres

Državni inštitut za varnost in zdravje ( NIOSH) v delu stres na delovnem mestu opredeljuje kot čustveno in fizično škodljive odgovor na neuravnoteženo delovnem okolju . V večini primerov so zahteve delovnega mesta, ki so večje od sposobnosti delavca za zadovoljitev teh potreb . Obstajata dve vrsti stresa . Obstaja akutni stres, ki je nenadna in situacijsko --- kotšef kričati na vas. In tam je kronični stres , ki se pojavi v daljšem časovnem obdobju --- kot nenehno skrbi, šef kričati na vas. Medtem ko je določena stopnja akutnega stresa normalno, v vsakem delovnem mestu , lahko kronični stres kažejo globlji problem. Fizični simptomi

fizični simptomi stresa , povezanega z delom , soenake kot druge vrste stresa . Stres povzroča mišično napetost . Ko se to zgodi v vratu in ramenih , to lahko privede do glavoboli, bolečine v zgornjem delu hrbta in vratu . Stres povzroča tudi telo , da sprošča adrenalin in kortizol v krvni obtok . Te kemikalije poveča srčni utrip in povzroči učenci Obkladek , ki vodi do zamegljen vid . Adrenalin in kortizol zaprli prebavnega sistema, ki lahko povzroči zgago , prebavne motnje in druge prebavne težave . Ljudje pod stresom pojavijo tudi motnje spanja , kot so težave pridobivanje ali začasno prebivajo spanjem in zgodaj zbudil . Te motnje spanja vodi do utrujenosti podnevi . Izpuščaji ali koprivnica in znojenje so tudi simptome stresa .
Čustvene Simptomi

čustveni in fizični simptomi pogosto delajo skupaj , da nastane začaran krog . Morda se vam zdi , da se ne morejo soočiti s svojim delovnim razmeram , kar vodi v motnje spanja . Pomanjkanje spanja in dnevne utrujenosti povzroči težave s koncentracijo in občutek manj motivirani. Dodaj mišično napetost in bolečine v mešanici in imate razdražljivost in nihanje razpoloženja , ki vplivajo na vašo delovno uspešnost in dodatno prispevajo k vaši nesposobnosti reševanja . Prebavne težave lahko povzroči izgubo apetita in moteno prehranjevanje vzorce. Izguba spolne sle, lahko vpliva tudi jedo vzorce , saj lahko ljudje iščejo udobje od hrane namesto seksa .

Na delovnem mestu Signs

lahko znajdete ob delo s seboj domov . Včasih je to dejansko fizično delo, ker v drugih časih , jih lahko enostavno ugotovite, da ste porabili vse svoje izven časa razmišljal o delu. Prav tako lahko ugotovite , da jesama misel na delo povzroča stres in bojiš bo šlo. Medtem ko pri delu se lahko počutite preobremenjeni in preskočite odmore ali delati pozno , da bi dobili vse, kar je dosegel. Lahko se delamo napake , ali skrbi toliko o delati napake , da to vpliva na vaše delovno uspešnost . Povezanih s stresom razdražljivost in nihanje razpoloženja , lahko negativno vpliva na vaše odnose s svojimi sodelavci.