Kako meriti osebna rast

Pablo Picasso je nekoč dejal, da " je ukrepanjetemeljni ključ do vsega uspeha. " Da bi doživeli uspeh na vseh področjih vašega življenja , se morate najprej razumeti, kaj pomeni uspeh za vas. Nato morate določiti ukrepe, ki jih morate sprejeti, da bi dosegli želene rezultate . Športni psiholog in avtor Shane Murphy spodbuja svoje svetovalce za gradnjo cilje, ki se osredotočajo na zahtevanih nalog , namesto na končni rezultat . Osredotočite se na stvari, ki so v vašem nadzoru , in boste doživeli moč, da se vaše sanje uresničile. Navodila
1

Seznam nalog , ki jih mora izpolniti , da bi dosegli svoje osebne cilje rasti . Če je vaš cilj , da postane fizično sposoben , na primer, našteti vrste živil, morate jesti , tiste, ki jih je treba izogibati , innačrt za uresničevanje mislite, da vam bo pomagal doseči fit telo , ki ga želijo .
2.

država vsak ukrep pozitivno. Če je vaš osebni cilj je rast prenehati s kajenjem , napišite pozitivne ukrepe, ki jih bo popeljal namesto kajenja . Ko se želja pride, bo tomočnejši motivator , da ste na pravi poti .
3

Izredni časovni okvir, z vsako od vaših nalog. Vprašajte se , ko vsak bo zaključen , ali kaj časa je potrebno za dokončanje opravila. Na primer , se lahko odločite , da jedo zdravo zajtrk vsak dan v tednu za spodbujanje hujšanje. Časovni okvir omogoča, da spremljate svoj napredek .
4

preverijo vsako nalogo, da ugotovi, ali ste sposobni , da bi dobili redne povratne informacije o vašem napredku . Če je vaš osebni cilj rasti je izboljšati vaš odnos s svojim zakoncem , na primer, ne boste imeli nobenega načina , da preveri , kako delate . Če je vaš cilj je, da ga je peljal na dan, enkrat na teden , pa lahko preprosto oceniti , ali ste na pravi poti .
5

Vprašajte se, če bi vsak osebni cilj rast ste nastavitev je zahtevna eno . Če nastavitebar prenizka, ne boste nikoli dosegli velike uspehe . Vaše sanje mora biti dovolj velik , da vas motivira, da lov za njimi.