pisanje in snemanje metoda , kot starodavni , kot se zdi , je včasihnajbolj verjeten način spomnimo stvari . Te dni , s posebnimi pripomočki , kot so robide in glasovnih sporočil , sledenja sezname opravil in drugih besen misli , jeveliko lažje.
Pravna sredstva in Diet
Če pisanje je preveč dolgočasno na opravilo , vedno obstajazdravilo in terapevtski pristop . Obstajajo zdravniki, ki celo priporočajo spremembo v prehrani , še posebej na eno malo kalorij .
Lahko poskusite tudi multivitaminski povečati svoj spomin . Vitamin B zlasti je bilo ugotovljeno , da igrajo ključno vlogo pri duševnih funkcij , medtem ko vitamin E zmanjšuje kopičenje maščob v žilah v možganih. Te elemente lahko najdemo v mlečnih izdelkov, jajc , oreščkov in pšeničnih kalčkov . Če so ti hranil ne zadostujejo ,vedno priljubljen ginko in ginseng so tudi veliko dodatki . To pa je treba zmerno in pod nadzorom zdravnika sprejeti.
Vaja je dobra tudi za možgane . Zjutraj jog lahko poveča pritok krvi po vsem telesu , ki v zameno , črpalke do možgansko aktivnost .
Catching Tisti Z je & Playing Games
spanja se neposredna povezava na pomnilniško dejavnosti. Zato, ko zamudili preveč, ne bo deloval na vaši najvišji ravni . Redni osem ur na noč je priporočeno , čeprav so nekateri ljudje potrebujejo več . Dovolite svojemu telesu, notranja ura ugotoviti, kaj je res needs.During svoje budnosti , menijo, križanke in igre v vodi um aktiven . Ti se štejejo razgibavanje možganov . Te igre lahko ne le za um za pojav nekaj energije , ampak tudi nekoliko zmanjša stres in tesnobo , ki sledijo konec dneva.
Memory Raziskave Defined
Raziskovalci še naprej raziskovati in raziskati naravo spomina in kako semožgani lahko vsebuje toliko informacij v okviru svojih tkiv in celic. Pred kratkim so znanstveniki ugotovili, kemikalije, ki lahko spremenijo gen , ki nadzoruje spomin.
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane