Stres lahko pokaže kot fizični simptomi , kot so napetost v mišicah glave , vratu, ramenih in na drugih področjih . Stres aktivira " boj ali beg " mehanizem , ki povzroča mišice sklepanja pogodb v pričakovanju , da je treba bežati . Masaže in kopeli lahko pomaga zmanjšati mišično napetost .
Anksioznost
anksioznost sprošča hormon adrenalin , kateri super pristojbin telo za ukrepanje . Anksioznost lahko počutite živčnosti ali vam da občutek, brenčanje ali " metuljčke " v želodcu . Prav tako je lahko veliko bolj intenzivno, kot občutka smothered , v primeru napad anksioznosti . Tesnoba se lahko razreši z sprostitvenih tehnik in v nekaterih primerih , anti - anksioznost zdravil .
Razdražljivost
Razdražljivost lahko pride, ko jeadrenalin stresa več . Razdražljiva oseba, ki je zlahka jezila in pobesni nepredvidljivo . Razdražljivost , lahko povzroči nihanje razpoloženja od hiperaktiven , da čemeren .
Glavobol
mišična napetost, sproščanje adrenalina in kasnejše jeza kemikalij lahko vpliva na krvne žile v možganih . Zdravniki verjamejo spremembe v možganskih kemikalij, so krivi za večino tenzijskih glavobolov .
Insomnia
Nespečnost jenezmožnost zaspati ali spati . Stres lahko povzročium na dirki , ki ovira njeno sposobnost, da se sprostite in počakajte, da center spanja prevzeti . Sekundarna nespečnost jeizraz, ki opisuje težave s spanjem , ki se pojavljajo zaradi primarnega razloga , kot je zdravstveno stanje , izdaji ali stresa na področju duševnega zdravja .
Nezmožnost koncentracije
duševne težave soglavni simptom stresa. Pri vseh tekmovalnih misli o , divja kemikalij in fizioloških sprememb , je morda težko , da se osredotoči na naloge, ali pa se spomnimo podrobnosti.
Prebavni Vprašanja
Stres in anksioznost lahko pogosto povzroči prebavne težave, kot so sindrom razdražljivega črevesja , driska, slabost in bolečine v trebuhu . Prebavne težave so pogostoprvi znak stresa pri majhnih otrocih .
Utrujenost
občutek utrujenosti , utrujeni , izčrpani ali celo depresivni lahko kažejo nepotrebnega stresa . Nadledvične izčrpanost je pogosto povezana z visoko stopnjo stresa . Podaljšanim napadi stresa lahko povzroči neravnovesje normalnih interakcij sistemov v telesu in povzroči utrujenost .
Prsna bolečina
nepojasnjene bolečine v prsnem košu je lahko zastrašujoče. Bolečine v prsih Stres lahko posnemajo bolečine zaradi srčnega napada , pošiljanje veliko ljudi na urgenco . Ko testi zavihati nič nenormalnega , jebolečina običajno pripisujejo stresu , čeprav je veliko krat posebni vzroki niso znani .
Motnje hranjenja
motnje hranjenja, kot so binging in anoreksija , lahko kažejo tudi na visoko stopnjo stresa . Jedo preveč ali premalo, so načini, nekateri ljudje uporabljajo , da bi jim pomagali počutijo v nadzor nad njihovim razmeram . Vendar , motnje hranjenja , kot so stres , lahko postane smrtno nevarna , če se ne obravnava .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane