Znaki stresa pri ženskah

Ženske pogosto manipulirati kariera, materinstvo in finančne odgovornosti. Sčasoma se lahko te naloge povzroči stres . Določene izkušnje tudi povečati našo raven stresa , kot so smrt v družini, ločitve ali finančnih težavah . Tudisrečna časa, kot že poročeni ali nosečnost lahko stresno . Pomembno je prepoznati znake stresa zgodaj in sprejmejo ukrepe za zmanjšanje stresa , da bi se izognili stresu poškodbe lahko storite, da vaše telo. Zgodnji znaki

Sprva se boste morda počutili vaš srčni dirke in vaše dihanje stopnja povečanja kot takojšen odziv na stresno situacijo . Čestres stanja se nadaljuje, vaše telo začne kažejo druge znake stresa . Nekateri zgodnji znaki stresa so glavobol, spanja in koncentracije težave , razdražen želodec in depresija . Te zgodnje simptome stresa so vašega telesa način povedal, da upočasni in se sprostite .
Duševne Učinki

Za mnoge ženske , stres lahko pripelje do nekaterih duševnih motenj. Depresija se lahko zgodi , če imate kronični stres ali nezmožnosti za spopadanje s stresom. Skupaj z depresijo, tesnobo in razdražljivost so pogosto povezana s tako kratko-in dolgoročni stres . Tudi nespečnost se lahko kronični stres povzroča in lahko vodi do večje tesnobe in več stresa.

Učinke na telo

Stres povzroča povečanje napetosti, ki lahko povzroči glavobol , bolečine v sklepih in mišicah . Ženske navadno imajo napetost v mišicah njihove zgornjem delu hrbta in vratu . Vaš prebavni sistem , se lahko tudi močno vpliva stres , ki vodi k driska, krči in telesne mase ali izgubo. Nekateri učinki na telesu lahko zmanjša vaše zanimanje za seks , poveča krvni tlak in otežuje , da bi zanosila .
Druge učinke,

reakcija vašega telesa na stres da se sprosti hormone adrenalin in kortizol , ki vam pomaga pripraviti , da se odzovejo na razmere . Ti hormoni lahko povzročijo takojšnje fizikalne učinke, vendar lahko povzroči tudi dolgoročne učinke . Okvirni pogoji se lahko še poslabšalo zaradi kroničnega stresa in sprostitev teh hormonov v daljšem časovnem obdobju . Bolezni, kot so sladkorna bolezen in bolezni srca lahko negativno vplivala na stres.
Zdravljenje

Zdravljenje se lahko razlikujejo glede na stopnjo stresa je prizadeto vaše življenje . Če potrebujete le pomoč pri stresa iz dneva v dan, lahko spremembe življenjskega sloga zmanjšati negativne učinke. Poskusite sproščujoče s tem nekaj, kar ljubim . Jejte desno in se dnevno vadbo . Za kroničnega stresa , lahko vaš zdravnik predpiše zdravilo za lajšanje simptomov stresa prvič , kot tesnoba in depresija , in lahko priporoči kognitivno terapijo, ki vam bo pomagal naučiti , da se ukvarjajo s stresom ustrezno .