Zakaj ljudje nervozna Ko že govorimo v javnosti ?

Javno nastopanje jenajstrašnejša možna za milijone ljudi stvar . V bistvu, ena raziskava je pokazala, da je javno nastopanje postavljen pred celo smrt v največjih ameriških strahov. Kot je Jerry Seinfeld je dejal: "povprečna oseba na pogrebu bi raje bil v krsti , kot počne imel govor . " Zgodovina

prva znana literarna dela , ki se nanašajo na javno govoriti bil napisan pred več kot 2500 leti v antični Grčiji . Koncepti in strategije iz javnega nastopanja so se spremenile le malo skozi stoletja , in brez dvoma , da ima strah pred govorom .
Physiology

živčen ,telo opravi " boj ali beg " odziv . V primeru, da izgovarja , da je letalo . Hipotalamus v možganih brce v povzroča naval krvi v glavo in sproži adrenalin dobave , ki predstavlja potne dlani , pospešenega bitja srca , in zardel obraz.
Stres

Stres je lahko tudivzrok strahu. Če je bilgovor v naglici skupaj, aligovornik je bil posvetile dovolj časa za pripravo , bo ena težko izražajo na zgovoren način utira pot občutki nervoze .
Nizko samospoštovanje

glavni vzrok za strah govoriti v javnosti, jepojem videti kot bedak pred svojimi vrstniki in sodbo, ki jo prejmete od njih . Vendar realno , to ni tako . Neizogibno je, da bodo ljudje obsojal , ampak je še bolj verjetno, da so ljudje pozorni in so zainteresirani za obravnavo , kaj imate za povedati.
Premagovanje

Strategies za premagovanje strahu pred javnim nastopanjem vključujejo vadil svoj ​​govor pred družinskimi člani ali prijatelji in duševno poskušajo sami vizualizirati uspeh. Če očesni stik z občinstvom počutiš neprijetno , se osredotočajo na točki na njihovem spodnjem čelo - to daje vtis stika z očmi. In tudi , imejte v mislih, da imajo informacije, ki soobčinstvo zanima vedeti .