Kaj so vzroki nezadovoljstva ?

Vsi doživlja frustracije na priložnosti. To je , da je kurjenje občutek v vašem črevesju , ko stvari ne gredo svojo pot . Z opredelitvijo , kaj povzroča frustracije, paoseba, ki je bolje opremljen za spopadanje z njo , preden se obrne polnem cvet jezo. Ta članek opisuje vzroke nezadovoljstva in ponuja nekaj preprostih načinov za spopadanje z njo . Učbenik Opredelitev

Razočaranje jestanje , ki se pojavi , ko jedejanje , impulz ali cilj ovirana z zunanjo ali notranjo silo .
Zunanjih dejavnikov

se vozijo na delo in ste ob pravem času . Nenadoma , prometa prihaja do zastoja . Zapisnik označite jih , kot je promet straši vzdolž hitrostjo polža . Končno, začnete spet premikati , ampak le kot vaš cilj pride v pogleduprometne spet zamrzne . Ogledate si lahko želeno destinacijo; to je le nekaj ulic stran , vendar ga ne morete doseči. Zdaj si zamudil na delo . Dojemanje izgubljenega časa predvsem jevelik vir nezadovoljstva v sodobnem Združenih državah Amerike.

To jeprimer frustracije , ki jih povzročajo zunanji dejavniki . Vaš cilj , da bi dobili delo na čas , je bil blokiran z zunanjo silo . Zakaj je tako frustrirajoče je, da jeantagonist v tej igri popolnoma izven vašega nadzora . Nič ne morem storiti , da spremenite situacijo , tako da vaša čustva zavrite v notranjosti , kot ste prisiljeni stisniti zobe in potrpeti .
Notranjih dejavnikov

imate družino in si zelo trdo delati , da jih podpira . Želite, da bi svoji družini najboljše in včasih to pomeni delati ob koncih tedna . Na eni od teh koncih tedna je vaš otrok prvenstvo nogomet igra .

To jeprimer notranjega dejavnik , ki povzroča nezadovoljstvo . Notranja frustracija je, ko jeoseba konkurenčni cilji , ki vplivajo drug na drugega. V tem primeru boste želeli , da se zagotovi dobro živi za svojo družino , ampak tudi želijo , da bi tam s svojo družino ob istem času .

Drug vzrok za notranje frustracije jenezmožnost , da bi dosegli cilj, ali delujejo na čustvo, bodisi zaradi resničnih ali namišljenih pomanjkljivosti .
kognitivnega nesoglasja

Kognitivna disonanca jeobčutek nastane, ko imate dve nasprotujoči si zamisli ob istem času . Ta občutek je lahko tudi posledica drži prepričanje , ampak deluje protislovno način. Oba sta vzroki frustracije - . Morate bodisi prilagodijo svoje ukrepe, da se ujemajo z vašimi idejami ali prilagoditi svoje ideje , da sovpada z vašimi dejanji
Bit 'O' Budizem

Obstajajorazlične strategije, ki so na voljo za spopadanje z frustracije , od odštevati od 10 do telesne vadbe . Vendar tibetanski budisti imajo pregovor : .

"Če imate težave , ki se lahko fiksno , potem ne gre za uporabo v zaskrbljujoče Če imate težave , ki jih ni mogoče odpraviti , potem ne gre za uporabo v skrbi «.