Signs & Simptomi preveč obremenili

prizadene preveč obremenili , ne le na kakovost življenja , vendar pa lahko predstavljajo resne dolgoročne tveganja za zdravje . Vsakdo ima kakšno stres od časa do časa , vendar trajno ali pretirani stres mora biti razrešen ali pa ublažila , da bi preprečili telesne poškodbe , kot so težave s srcem , nadledvične žleze, utrujenost ali dvanajstnika. Pomembno je razumeti znake in simptome pretiranega stresa , tako da lahko veš, kdaj je morda čas, da začnete načrt zmanjševanja stresa . Razbijanje srca

Heart palpitacije je mogoče čutiti kot plapola srčne mišice , ali občutek, da jesrce preskoči utrip . Ko se raven stresa zelo visoka, lahkoživčni sistem povzročasrce , da postanejo preobremenjeni , in lahko zato povzroči razbijanje srca .
Insomnia

Pomanjkanje spanja ali nespečnost , ki pogosto spremlja dolge napade stresa in tesnobe . Ko je stres prekomerno , je lahko težko umiriti um dovolj zatelo zaspati . Sčasoma lahko pomanjkanje spanja povzroča duševne težave , kot so depresija in halucinacije .
Mišicah

Stres lahko povzroči mišice v telesu , da napeto navzgor . Sčasoma lahko ta konstanta krčenja mišičnega tkiva povzroča bolečine , in lahko vodi do utrujenosti.
Bolečine v želodcu

Prekomerno stres lahko povzroči kisline v želodcu da postanejo razburjeni, ki se lahko počutil kot želodčnih težav ali bolečine v želodcu . Ko je stres doživela dalj časa , ali ko je stres intenziven, lahko te bolečine v trebuhu privede do razjed na želodcu ali dvanajstniku .
Bolezen

Stres , ko je utrpel za dalj časa , lahko oslabi naravne imunitete telesa. Ko jeimunski sistem oslabljen , je lažje ujeti bolezni , kot so gripa ali prehlad .