Fizična & Duševne Simptomi kroničnega stresa

Skoraj vsi boste doživeli neke vrste stres , ali je zaradi težav doma , na delu , v šoli, denar ali kaj drugega . Čeprav se lahkomalo stresa , ki vam pomaga , da ostanejo motivirani , lahko kronični stres negativno vpliva na vaše duševno in fizično zdravje . Po navedbah National Library of Medicine in Ameriškega psihološkega združenja , fizični in psihični simptomi kroničnega stresa vključujejo spremembe v fizičnem izgledu in razpoloženje . Anksioznost

Kronični stres lahko povzroči občutek tesnobe in skrbi, kaj se dogaja v vašem življenju , in te skrbi lahko psihično in fizično obrabijo .
Prebavne težave

ob kronični stres lahko povzroči, da bodo imeli prebavne težave , ki segajo od izgube apetita in razdražen želodec , da zaprtje in drisko .
Heart Disease

Kronični stres lahko poveča vaše možnosti za razvijanje različnih vrst bolezni srca , kakor tudi dvig krvnega tlaka in sladkorja v krvi , ki so dejavniki tveganja za srčne bolezni .
Okužbe

Vaš imunski sistem ne deluje , kot tudi , če imate kronični stres , ki lahko povzroči , da zbolijo pogosteje s hujšimi boleznimi .
Bolečina

morda boste imeli več bolečine zaradi kroničnega stresa , vključno s pogostimi glavoboli , migrene in mišični in bolečine v mišicah .
motnje spanja

lahko pride spanec motnje, kot so težave padca ali spi prebivajo v EU ( nespečnost ) ali prekinjeno spanje , kot posledica kroničnega stresa .