Vzroki stresa med Teens

Razumevanje, kaj je stres in kaj lahko storite, jezelo dragocena življenjska lekcija . Najstniki so še posebej dovzetni za stres , saj nimajo izkušenj in pogosto ne morejo videti celotno sliko . Kaj je manjši za eno odraslo osebo je lahko pogosto v večjih posledic za najstnice . Anksioznost, umik , agresija in zloraba drog so pogosto posledice stresa v življenju najstnik je . Stres Določena

Stres je telesni način odziva na dogodke . Živčni sistem in nekateri hormoni se aktivira . Dihanje, srčni utrip, krvni tlak in hitrost presnove gor . Ta stresni odziv , ko ga ne izklopite , lahko povzroči težave : .Imunski sistem lahko oslabi in se lahko pojaviobčutek počuti popolnoma obrabljen ali preobremenjeni
Povzroča

šolske zahteve in visoka pričakovanja so glavni dejavniki stresa . Biti overscheduled v izvenšolskih dejavnostih je drugo . Težave s prijatelji ali razpadu s fantom lahko katastrofalne . Finančni položaj družine lahko spremeni na slabše . Razveza , bolezen ali smrt družinskega člana , so dodatni dejavniki, da se lahko obrnejo svet najstnica je z glavo navzdol .
Solution /Preprečevanje

redno jesti in ne na rok pomaga. Izogibanje odvečni kofeina je dobro . Program vadbe jedoločen stres Borec . Le za učenje, da globoko vdihnete pomagamožgani bolj jasno razmišljati . Pozitivno self- talk je dobro . Odločnost usposabljanje lahko pomagajoteen izvedeti, kako vljudno povedati, kaj je potrebno povedati. Ob hobi jeodličen način, da se sprostite .
Premisleki

Razmislite zastojev in spremeniti kot normalen del življenja . Zgraditi močne odnose znotraj in zunaj družine ; ti odnosi lahkovarnostna mreža , kadar je to potrebno. Verjemite vase in govori pozitivno o svojih prizadevanjih za sebe. Nazadnje, prositi za pomoč , ko jo potrebujete
lahko starši

Teens ni nujno, da želijo , da pridejo do rešitev njihovega problema - .Najpomembnejši stvar, ki jo lahko naredimo je poslušati . Ne zmanjša , kar pa se borijo z . Ne pozabite, da do njih pa je velika , zato samo poslušaj . Bodo , na svoj način , kaj veš, kaj potrebujejo od vas .