Kako živeti brez stresa

Ljudje, ki so pod stresom , so manj produktivni na delovnem mestu in njihovo socialno življenje trpi . Smo bili vsi brainwashed tobelieve ta stres jednevni del našega življenja in ne obstaja način, da se ustavi stres. Da ni nujno tako . Hereare nasvetov za obvladovanje stresa za zmanjšanje stresa in živijo bolj produktivno življenje brez stresa . Tisto, kar potrebujete
pozitiven odnos
Proste Prikaži več navodil

1

Get Fit ! Poskrbite za svoje zdravje in boste mogli spopasti s stresom. Dobili ustrezno količino spanja , telesna dejavnost , in pazi na telesno težo.
2

Ne skrbite Be Happy . Ne pomislite, kaj bi se lahko zgodilo jutri ali kaj se je zgodilo včeraj . To pa pomeni dodatno obremenitev telesa in duha. Polno živeti v tem trenutku.
3

Volunteer . Ljudje, ki aktivno pomagajo drugim, imajo zelo malo časa, da se poudari preko lastnih problemov. Sodelujte z lokalnimi dobrodelnimi skupine ali organizacije okolico .
4

De - šuma . Čiščenje nereda v vašem domu , bounce slab odnos , ki dodaja, stres . Zmanjšanje socialnih dejavnosti ali delo s tem povezano preobremenjenost . De - nered , da de - stres .
5.

Humor . Smeh out- glasno na vaše težave . Oglejte sismešen v vseh življenjskih situacijah. Smehdan bo obveščala stresa proč .
6

ne Bully People . Vsakdo nima narediti, kot ti ali celo naredil , kot ste rekli . Nistešef vesolja . Mnogi poudaril ljudje tipa " A" osebnosti, ki so usmerjeni. In kontrolne freaks . Naj gredo .
7

Anger Management . Ne jezi se . Nasmeh . Ko nesramen , Osoran , grdo ljudje pod akta kože prijazno in nasmeh . Nasmeh bo ubil nobene jeze in zmanjšati stresne situacije .
8

Misli pozitivno. Stop poslušanje negativne glasove v glavi . Vsakičnegativno misel vstopi v um ... mislim STOP! Nato pa ga zamenjajte s pozitivno mislijo. Mastering pozitiven odnos je pogosto težko in bo trajalo nekaj časa . Ampak da ga preizkusite .

9

imena. Oglejte si težave kot priložnosti za učenje . Daje drugačno ime na položaj, bo olajšalo stres in napetost .
10

Ne krivca . Ne krivite stresa na druge. Vaš um nadzira , kaj si rekel in razmišljati in delati . Izberite soočiti stresa v mirnem in nadzorovan način . Globoko vdihnite ... Zdaj ni bilo , da je veliko better.Soon boste počutili lajšanje stresa in živeti brez stresa življenje.