Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako živeti brez stresa
    Ljudje, ki so pod stresom , so manj produktivni na delovnem mestu in njihovo socialno življenje trpi . Smo bili vsi brainwashed tobelieve ta stres jednevni del našega življenja in ne obstaja način, da se ustavi stres. Da ni nujno tako . Hereare nasvetov za obvladovanje stresa za zmanjšanje stresa in živijo bolj produktivno življenje brez stresa . Tisto, kar potrebujete
    pozitiven odnos
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Get Fit ! Poskrbite za svoje zdravje in boste mogli spopasti s stresom. Dobili ustrezno količino spanja , telesna dejavnost , in pazi na telesno težo.
    2

    Ne skrbite Be Happy . Ne pomislite, kaj bi se lahko zgodilo jutri ali kaj se je zgodilo včeraj . To pa pomeni dodatno obremenitev telesa in duha. Polno živeti v tem trenutku.
    3

    Volunteer . Ljudje, ki aktivno pomagajo drugim, imajo zelo malo časa, da se poudari preko lastnih problemov. Sodelujte z lokalnimi dobrodelnimi skupine ali organizacije okolico .
    4

    De - šuma . Čiščenje nereda v vašem domu , bounce slab odnos , ki dodaja, stres . Zmanjšanje socialnih dejavnosti ali delo s tem povezano preobremenjenost . De - nered , da de - stres .
    5.

    Humor . Smeh out- glasno na vaše težave . Oglejte sismešen v vseh življenjskih situacijah. Smehdan bo obveščala stresa proč .
    6

    ne Bully People . Vsakdo nima narediti, kot ti ali celo naredil , kot ste rekli . Nistešef vesolja . Mnogi poudaril ljudje tipa " A" osebnosti, ki so usmerjeni. In kontrolne freaks . Naj gredo .
    7

    Anger Management . Ne jezi se . Nasmeh . Ko nesramen , Osoran , grdo ljudje pod akta kože prijazno in nasmeh . Nasmeh bo ubil nobene jeze in zmanjšati stresne situacije .
    8

    Misli pozitivno. Stop poslušanje negativne glasove v glavi . Vsakičnegativno misel vstopi v um ... mislim STOP! Nato pa ga zamenjajte s pozitivno mislijo. Mastering pozitiven odnos je pogosto težko in bo trajalo nekaj časa . Ampak da ga preizkusite .

    9

    imena. Oglejte si težave kot priložnosti za učenje . Daje drugačno ime na položaj, bo olajšalo stres in napetost .
    10

    Ne krivca . Ne krivite stresa na druge. Vaš um nadzira , kaj si rekel in razmišljati in delati . Izberite soočiti stresa v mirnem in nadzorovan način . Globoko vdihnite ... Zdaj ni bilo , da je veliko better.Soon boste počutili lajšanje stresa in živeti brez stresa življenje.

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane