Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako najti Osebna mir
    Življenje je lahkovrtinec kaosa in stresa. Pojdi tukaj , to, da se konča . Do takrat, ko smo odkljukali naše duševno "narediti" seznami , smo čustveno izčrpan , telesno poškodovani in zapustil z občutkom notranje krize in zamere . Če to zveni kot ste vi , potem boste morali vzeti nekaj časa , da se osredotoči na sebe ; morate najti osebni mir . Navodila

    1

    Napišite , kaj ste hvaležni . Nekateri od vas morda mislil , da nimate časa za to , ampak 5 minut je vse kar je potrebno , in njene nagrade so ogromne . To je najbolje narediti zjutraj , preden se začne tudi tvoj dan . Ko bo seznam vseh stvari, ki ste hvaležni v svojem življenju , od hrane v vašem hladilniku za vaše dobro zdravje , bo vaš žganja dvigne. To bo občutek, kot da je bilavelika teža odstranili iz vaših ramen , kot se zavedaš , koliko moraš biti hvaležen za .
    2

    Vzemite si čas zase . Glede na to, kdo te potrebuje ali koliko zahteve so dane na vaš čas , ki ga potrebujete za čas zase vsak dan. Tudi če je samo zapolure , da ta pobeg in to ne glede na to , da vas bo sprostila . Meditirati , ples , pojejo , ali pa samo sedeti v temni sobi, vse sami . Vse, kar potrebujemo , da se sprostite časa , da čarobni čas, ko se bomo pustili našim sebi in pustite, da se učinki dan letel skozi okno . Brez tem času smo prazni , nesrečen lupine vsem, kar počnemo za druge.
    3

    Pojdi na sprehod . Sprehodi so super, še posebej v jeseni , ko jezrak čist in svež in listi so sredi njihovo spremembo barve . Ni popolnoma nič bolj mirno kot namakanje v vsem, kar ponuja narava in kar samidel njega. Vsakič, ko vdihnete , pomislite na pozitivne stvari in ko izdihnete , si predstavljajte, negativne občutke zapušča vaše telo. To jeodlična vaja in res pomaga pri doseganju osebnega miru, če daš to priložnost.
    4.

    komunicirati . Če je nekdo v vašem življenju , ki ga skrivajo nobenih občutkov slabega volje proti ,najboljša stvar, ki jo lahko storite za sebe in za svoje doseganju osebnega miru , je za rešitev odprtih vprašanj . Zakopane občutke jeze in zamere proti drugi osebi so zelo podobni bolezni ; bodo jedli zunaj na vas , dokler jih ubijem . Medtem ko bi lahkoresnica boli , ne govorim o tem, kako boste resnično počutili vas bo samo od notranjega miru, si ga zaslužiš .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane