Kako primerjati in stisko Eustress

Ko razmišljam o stresu , je skoraj vednonegativen ali "slabo" vrsta stresa : stiska . Stiska , na žalost , nekaj, kar smo vsi doživljamo od časa do časa . Vendar pa lahko tudi poudariti pozitiven . Eustress , ali "dobre" stres , je tudi nekaj, kar je mogoče doživeti . Da bi imeli koristi od te dobre oblike stresa , morate primerjati stisk in eustress , in prepoznati razliko med njima . Navodila

1

Zavedajte vzrok stresa . Na primer , lahko stres , povezan z nalogo pogosto eustress namesto stiska . Povezana z nalogo tlak je enostavno rešiti tako, da izpolni nalogo v vprašanju , vam zagotavlja občutek dosežek . V nasprotju s tem , čustveni stres , ki ga povzroča medosebnih odnosih ni tako enostavno odpraviti , in je najbolj pogosto stiska .
2

Opomba trajanje stresa . Eustress ponavadi pridejo v kratkih, adrenalin , kot poruši . Stiska se ponavadi pojavlja v daljšem časovnem obdobju , se počasi načenja na ravni stresa posameznika .
3

Vprašajte , ali imastres za mastno ali plačilo na koncu . Eustress ima spodbudo , kot bonus uspešnosti pri delu ali rojstva otroka , medtem ko je stiska ne zagotavlja pozitivnih rezultatov.
4

Primerjava stiske in eustress glede na njihovo naravo , ne pa njihovih vpliv .