Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako ravnati stres na delovnem mestu
    Stres je lahko dobro, saj to motivira , da hitro delati . Vendar, ko si ti bolan ali ne morejo osredotočiti , to jeslaba stvar . Če ste našli delo, prepričljivo in se počutite, kot vaša naloga je prevzel svojega življenja , kar potrebujete za nadzor in obdržati delo v pisarni. Če upoštevate te nasvete za ravnanje stres na delovnem mestu . Navodila

    1

    Uporabite osnovno stres, obvladovanje tehnike, kot globoko dihanje . Vzemite si čas , da se sprostite , globoko vdihnite in pustite, stres pranje nad tabo .
    2

    redno vadbo. Vaja za javnost endorfinov, kar čutite srečnejši in bolj zdravi . Prav tako lahko delo off negativne občutke in jezo.
    3

    oceniti razmere . Bomo videli, če boste našli načine za zmanjšanje stresa. Pass del dela na nekoga drugega. Prositi za pomoč .
    4

    Vzemite si čas zase . Če delate ves čas , boste izgubili druge dele sebe . Odpočijte si in kaj zabavnega . Boste ugotovili, da imate več energije , ko se vrnete na delovno mesto .
    5

    Bodite realni . Naredite le tisto, kar lahko narediš . Če jemljete delo doma vsak dan , delaš preveč . Delo je le del tvojega življenja . Vzemite si čas za druge dele. Prevzamejo nadzor nad svojim življenjem . Morate zdravo ravnovesje med delom in zasebnim življenjem .
    6

    Pogovorite se z drugimi ljudmi . Komunikacijo s sodelavci in drugimi ljudmi v vašem življenju . Govorimo sprošča stres ; Včasih drugi ljudje lahko ponudimo rešitve, ki jih ni mislil nase.
    7

    ravnati z nasilneži na delovnem mestu in negativnih sodelavcev . Vi ne želite, da dejanja drugih dodati nepotreben stres za svoje življenje .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane