Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako prepoznati telesne simptome stresa
    Stres je posledica različnih dejavnikov , vključno s prekomernim delom , osebnih odnosov , finančnih težavah in zdravstvenih težavah. Nekateri poudarjajo, je vložena katastrofalni dogodek v vašem življenju osebe , kot je izguba ljubljene osebe . Vaš stres je lahko kronično ali akutno . Medtem ko je stres čustvenih simptomov , lahko pa tudi telesne simptome . Navodila

    1

    Bodite pozorni na nepravilno bitje srca in bolečine v prsih . Stres lahkože obstoječe srčne problem slabše. Prav tako lahko povzroči napade panike , ki lahko povzroči hitro bitje srca .
    2

    Razumevanje skupnih simptomov. Glavoboli in prebavne težave so skupne fizične simptome stresa . Prebavne težave so lahko v obliki bolečine v trebuhu , slabost ali driska .
    3

    spremljati krvni tlak . Če ste rutinsko še stres v vašem življenju , morda kronično visok krvni pritisk povzroči . Zdravnik bo preveril vaš krvni tlak na fizično. Domača nadzor krvnega tlaka se lahko kupijo tudi v večini trgovin z drogami .
    4

    stopite na tehtnico . Fizični znak stresa lahko vključujejo izgubo teže ali pridobivanje telesne teže . Nekateri posamezniki lahko pojeste , ko se počutijo poudaril , drugi izgubijo apetit. Tehtajo sami enkrat na teden ob istem času dneva brez oblačil .
    5

    Zavedajte se, motnje spanja . Spi preveč ali celo rahlo nespečnost je lahkofizična simptomov stresa . Stres lahko povzroči tudi nočne more . Constant zaskrbljujoče je težko dobiti dober spanec.
    6

    Obvestilo nobenih težav z dihanjem . Stres lahko težave z dihanjem poslabša. Pri nekaterih posameznikih z astmo , lahko stres povzroči napad astme . Opazili, če ste z dihanjem prehitro ali občutek težkega dihanja .
    7

    Bodite pozorni na vašo raven energije. Kronični stres otežuje vse v življenju . Utrujenost je lahko posledica . Depresija in spalne težave, povezane s stresom lahko prispeva k utrujenosti .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane