Kako upravljati s stresom, kioskrbovalcev

Skrb za ljubljeno osebo , ko imajo dolgoročni bolezni ali invalidnosti , je zelo obdavčevanja . Bistveno je, danegovalec obvladovanje stresa in skrbeti zase . Ga , ki se ukvarjajo s stresom na zdrav način , bonegovalec imel moči , da še naprej skrbijo za svoje ljubljene za več let. Sledite tem korakom , če želite izvedeti , kako. Navodila

1

Pojdi stran . Nujno je, da imanegovalec časa proč od svojega najdražjega . Negovalec morala dejavno prizadevati zabavne aktivnosti in hobije .
2

Poiščite pomoč . Nemogoče je, da ena oseba , da jeedini ponudnik za bolnega človeka. Naj gre za nekaj ur na teden ali več urtedensko , je nujno, danegovalec zanašati na druge, da bi jim pomagali.
3

Start vadbeno rutino . Vadba je telo najboljši in najbolj naraven način za lajšanje stresa . Živahna vadba jenajboljša , ampak celokratek sprehod , je koristno .
4

Bodidober komunikator . Komunicirajte potrebe in občutke , ko je to mogoče , na ljubljeno osebo . Odprta komunikacija bo omogočil stranema, da ohrani zdravo čustva.
5

posvetujejo . Strokovni svetovalec jeodličen način za pomoč pri obvladovanju stresa . Svetovalec ali licenciran psiholog bo pomagalonegovalec delo prek stresa in prišli do načrta za dolgoročno upravljanje .
6

Pridružite se skupini za podporo . Obstaja veliko na voljo skupin , ki podpirajo ljudi , ki skrbijo za druge, s katero koli boleznijo . Biti obkrožen z drugimi, ki se srečujejo z enakimi težavami lahko zelo koristna in lajšanju .
7

Get masažo na redni osnovi . Masaže omogočajotelesu, da globoko sprostite. Mnogi simptomi stresa se ​​kažejo skozi mišične vprašanj. Masaže pomaga ublažiti napetosti v mišicah , ki jih povzroča stres .