Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Mental Health | stres |
    Kako upravljati s stresom, kioskrbovalcev
    Skrb za ljubljeno osebo , ko imajo dolgoročni bolezni ali invalidnosti , je zelo obdavčevanja . Bistveno je, danegovalec obvladovanje stresa in skrbeti zase . Ga , ki se ukvarjajo s stresom na zdrav način , bonegovalec imel moči , da še naprej skrbijo za svoje ljubljene za več let. Sledite tem korakom , če želite izvedeti , kako. Navodila

    1

    Pojdi stran . Nujno je, da imanegovalec časa proč od svojega najdražjega . Negovalec morala dejavno prizadevati zabavne aktivnosti in hobije .
    2

    Poiščite pomoč . Nemogoče je, da ena oseba , da jeedini ponudnik za bolnega človeka. Naj gre za nekaj ur na teden ali več urtedensko , je nujno, danegovalec zanašati na druge, da bi jim pomagali.
    3

    Start vadbeno rutino . Vadba je telo najboljši in najbolj naraven način za lajšanje stresa . Živahna vadba jenajboljša , ampak celokratek sprehod , je koristno .
    4

    Bodidober komunikator . Komunicirajte potrebe in občutke , ko je to mogoče , na ljubljeno osebo . Odprta komunikacija bo omogočil stranema, da ohrani zdravo čustva.
    5

    posvetujejo . Strokovni svetovalec jeodličen način za pomoč pri obvladovanju stresa . Svetovalec ali licenciran psiholog bo pomagalonegovalec delo prek stresa in prišli do načrta za dolgoročno upravljanje .
    6

    Pridružite se skupini za podporo . Obstaja veliko na voljo skupin , ki podpirajo ljudi , ki skrbijo za druge, s katero koli boleznijo . Biti obkrožen z drugimi, ki se srečujejo z enakimi težavami lahko zelo koristna in lajšanju .
    7

    Get masažo na redni osnovi . Masaže omogočajotelesu, da globoko sprostite. Mnogi simptomi stresa se ​​kažejo skozi mišične vprašanj. Masaže pomaga ublažiti napetosti v mišicah , ki jih povzroča stres .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane