Dnevna poraba vode Zahteve

Pitna voda je ena od najpomembnejših stvari, ki jih lahko storite , da ohranijo svoje zdravje , čeprav je kronična dehidracija , ki jih mainstream zdravniki šokantno spregledajo kot vzrok bolezni . Nekateri pogoji so mislili, da so povezani s pomanjkanjem vode v telesu vključujejo refluks kisline , artritis, glavoboli , sladkorna bolezen in astmo . Pomen vode

Okoli 75 odstotkov človeškega telesa je iz vode , in hidracijo je treba ohraniti za dobro zdravje . Po mnenju F. Batmanghelidj v " Vaše telo je Many Cries za vodo, " je nezdravo nadomestiti pijače , kot so sode , sadni sok , kavo in čaj za vodo, saj to še dodatno izčrpava telo .
Vrste vode

Ker je voda iz pipe precej bolj urejeno kot ustekleničene vode , je le malo razlik v zdravstvenih koristi od pitne eno alidrugo. Filtrirana voda vsebuje manj kemikalij , in destilirana ali obratno osmozo je slabo za vaše telo na dolgi rok. Alkalne vode lahko imela koristi za zdravje , vendar pitje vsak tip vode, bodo imeli koristi za zdravje.
Koliko vode na dan ?

Star pregovor o pitju osem kozarcev vode na dan, velja za 128 £ osebe; na splošno , bi morali piti polovico svoje telesne teže v unč vode na dan . Če ste bolni , delaš osvoboditi ali pa so telesno aktivni , se lahkoznesek povečal vaše telesne mase v unč vode na dan .
Prednosti

lahko Pitna voda pomaga odvrniti učinke staranja in lahko pomagajo s številnimi kroničnimi boleznimi .
Opozorila

Pitje destilirane ali obratno osmozo , za dalj časa lahko škodljiva . Ker jim primanjkuje mineralov , bo vaše telo pronicajo potrebnih materialov iz kosti . Pitje alkalne vode lahko povzroči blago detox glavobol prvih nekaj krat ste to storiti .