Pijte kavo ali drugo kofeinske pijače . Naj bo veliko skodelico z vami , kot ste voziti in še naprej piti , da bi vaše misli ostanejo sveže. Pitje veliko kofeinske pijače lahko povzroči, da bonekaj sanitarij ustavi na poti , ampak tudikratek postanek lahko pomaga pomladiti svoje utrujeno telo.
2
Poglej v vaših vzvratna in stranska ogledala vsakih nekaj minut . Osredotočanje vaš pogled naravnost lahko vaše oči zelo utrujen in ki bi lahko povzročila , da Zadrijemati . Nenehno preklapljanje med strmel cesti pred vami, da preveri ogledala za drugo vsako minuto ali dve.
3
Daj AC enote na najhladnejšem nastavitev in so se rahlo piha na vi . Topel zrak lahko dejansko povzroči, da se preveč udobno , in zato spodbuja spanec , ko ste že utrujeni . Nasprotno pa bo hladen zrak ravno nasproten učinek . Medtem ko lahkomalo neprijetno , da bodo ovirali sposobnost vašega telesa , da se sprostite .
4
Vklopite glasbe za spodbujanje svoj um . Izogibajte se počasi , pomirjujoče ritme in se odločijo za nekaj hitrega rocka, popa Peppy ali optimistično jazza . Medtem ko so nekateri ljudje poslušajo knjig na traku , lahkopotencialno monotono ton govorca pripoveduje zgodbo dobite lahko povzroči, da Zadrijemati .
5
Pojej kaj , da bo povečal svojo energijo , kot so sadje, zelenjavo , oreški ali zdrave beljakovine . Peščica mandljev ,hardboiled jajca, rezine purana ali posušenega sadja sled premešamo Vse so enostavni za malico na medtem ko ohranja dobre vožnje držo.
6
cesto v varnem območju Snemite kot Rest Stop z varnostjo in odprtim bencinske črpalke in se raztezajo svoje telo za pet minut . Če jekopalnica, pojdi in splash obraz z nekaj vode , da bi vas zbudili v času utrujenosti .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane