Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | pripravljenost v sili |
    72 - Hour Meal Kit Ideje
    72 -urni komplet jezbirka dobave boste potrebovali v primeru izrednih razmer . Vaš Komplet mora vključevati spremembo oblačil in veliko vode , skupaj s hrano, ki vsebuje veliko beljakovin, ogljikovih hidratov in vlaknin . Obroki , ki jih vključite bi bilo potrebno zelo malo ali nič kuhanje, ne hlajenje, in ga je treba pakirati ločeno. Vsebovati živila vaša družina uživa , znane jedi bodo tolažili v času krize . Zajtrk
    Instant ovsena kaša jeodlična izbira za izredne zajtrk. Glavna jed

    Zajtrk je morala vsebovati veliko kompleksnih ogljikovih hidratov. Izvrsten žit , kot Raisin otrobi z mlekom v prahu , zavitka aromatizirane instant ovsenih kosmičev in dve granolo palice bi zagotovila tri idealne glavne načine za zajtrk. Par teh s suhim sadjem ali sadja usnja, vroče čokolade spleta in škatlo jabolka, pomaranče ali grenivkinega soka.
    Kosilo
    ramen je hitro kuhati za kosilo .

    zavitek govedina , torbico tuna ali pločevinko Dunaj klobas zagotavljajo beljakovine , ki jih potrebujete v času kosila . Drugi kosilo živila vsebujejo instant juho mešanice, ramen rezanci ali v pločevinkah juhe . Vključuje niti predpakiranih krekerje in sir, krekerje s kikirikijevim maslom , sadne žemljice in terenskega mešanico z vsako kosilo izbiri. Otroci bodo veseli tudi Easy Mac in skodelic čežano ali drugega sadja .
    Večerjo
    Canned chili bo toplo in vas napolni .

    Veliko živil , ki se lahko uporabljajo za kosilo se lahko uporablja tudi za večerjo . Fižol vas bodo napolnili in vam beljakovin , tako da vključujejo chili v nočnem času obroka. Govedina obara , juhe in jedi iz testa so na voljo v pop -top posodah , ki se lahko ogrevali na ognju . Zaokrožujejo večerjo s sadnim cup, protein bar ali krekerji a.
    Snacks
    Hot kakav je zadovoljivo in tolažba v krizi .

    dobrote Uživate lahko velik morale booster . Vključujejo žvečilni gumi , 5 kosov trde sladkarije , škatle rozine , sadno usnje, sadne prigrizke , pudinga , skodelice vroče čokolade pakete in matice za zadovoljitev vaših želja . Te prigrizki bodo še posebej koristno pri tolažba otrok.
    Nasveti
    pločevinko iz enega obroka lahko kuhamo drugo.

    Vse jedi , ki jih kupite v pločevinke morajo imeti pop -top pokrov a tako da ne potrebujete lahko odpirač . Načrtujejo , da shranite jušne konzerve ; očistiti pločevinke ven na posodi , da zavre vodo ali kuhanje ovseno kašo . Shranite obroke za vsako osebo posebej v resealable plastičnih vrečkah ali pečat vakuum , da voda in škodljivce ven. Vključujejo pijačo pakete , kot Singles Kool - Aid ali kristalne luči , da zmešate z vodo . Nekatere sorte Kool - Aid in Crystal Svetlobni bodo dodali izvajanje potrebnih vitaminov za vaše vode .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane