Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | pripravljenost v sili |
    Neoboroženih Self Defense Tehnike
    Če se znajdete v položaju, kjer je vaša varnost ogrožena , je pomembno, da veste , kako , da se branijo . Ker večina ljudi ne hodi okoli izvedbo obrambnega orožja , vedoč, različne tehnike samoobrambe lahko reši življenje . Tudi če niste usposobljeni z borilnimi veščinami , so preproste tehnike samoobrambe , ki zahtevajo malo spretnosti , da lahko skoraj vsakdo storiti . Preprečevanje

    Po surveillanceforsecurity.com , preventiva jenajboljša samoobramba tehnike . Bivanje od nevarnosti jenajlažji način , da ostanejo varni . Izogibajte hoja zunaj ponoči sami in sosesk , da niste seznanjeni z ali mislite , da niso varni . Prav tako bi morali vedno zavedati svoje okolice in ljudi okoli vas . Če je danapriložnost , morate vedno pobegniti od svojega napadalca , ne sodelujejo v boju , če imate priložnost, da pobegnil varno .
    Head ritke

    Head riti ne potrebujejo nobenega usposabljanja borilnih veščin . Vključujejo z glavo, ki je izdelana iz močne kosti , udaril napadalca , po iammydefender.com . Uporabite hrbtiščem glavi ali čelo močno udaril napadalec v nosu ali okrog ušes .
    Punching

    Punching jeinstinktivna reakcija da veliko ljudi , ko se soočajo z napadalcem . Vendar pa lahko bolj učinkovito uporabo prebijanje , če veš, kako punch in kje točno na cilj. Self - defender.net svetuje, prebijanje solarni pleksus , genitalije in spodnji del trebuha in nečelo ali na zadnji strani glave , ki bo verjetno povzročilo večjo škodo na vaši strani , kot napadalec . Odprte - handed stavke se priporoča več kot zaprtimi pestmi stavk v neoboroženih napad , saj zahteva , da telo porabi več energije , da bi pest . Pri izdelavi pest , vaše biceps in Opruzač mišice poostri v različnih smereh , kar ste sami borijo in upočasnjujejo vaš stavko .
    Kicking

    Kicking je tehnika, ki bo vaš napadalec oddaljen od vas. Vendar pa obstaja nekaj stvari si zapomnite, da bi se izognili delaš več škode kot škode. Self - defender.net trdi, ne bi smeli brcati višja od pasu ravni , da se zmanjša tveganje za izgubo ravnotežje. Ko brca , prizadevati za golenico in kolena . Hitro prišla do dimelj , jeučinkovito orodje, ker pa je običajno pričakuje v protinapad ,element presenečenja je potrebno .
    Oči merilcev

    Self - defender.net priporoča uporabo izvlečejo tehniko oči , kot način, da se odvrnejo napadalca. Merilnik oko ne zahteva nobene moči ali usposabljanje , preprosto uporabite svoj kazalec in sredinec kopati v nekoga oko. Ko prsti priti v stik s svojim napadalci oko , bo njegova naravna reakcija vleči prste proč . Napadalci reakcija bo povzročiti, da sprostite svojo oblast na vas , ki vam daje čas , da pobegnejo ali boj proti nazaj . Nujno je, da imate element presenečenja , ko z uporabo merilnika oči proti svojim napadalcem .
    Finger biči

    Finger biči oči napadalec jenajboljše presenečenje samozaposlene - obrambne tehnike , glede na kriminal - varnostne security.com . Prstne biči zahtevajo stepanje vaše zapestje in roko , kot če ste flicking vode off prste na vaše napadalci oči. Tehnika zahteva samo hitrost , ne moči , in se lahko hitro ponovi povzroča bolečine in odvračanje pozornosti .
    Clinch Napad

    Clinch napad je koristen za tiste, ki ne sme biti dovolj močna, da uporabite prebijanje in učinkovito brca . Clinch napad vključuje nakladaj okoli udarcih napadalec in oprijemalne roke , podobno kot boksar lepljenjem ali objemala svojega nasprotnika , opozoriti na kriminal - varnostni security.com . Ko ste latched na vas napadalcem , ga udari v vsakem primeru je mogoče kot grize obraz , merjenje oči ali brca s koleni .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane