Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | pripravljenost v sili |
    Kako narediti Mre
    MRE , ali Meal Ready to Eat , lahkoBidon in razbremenitev , če ste zadeli nesreča ali našli da bi morali živeti brez električne energije za več kot nekaj ur . Če je naredil prav , v resnici , bo večina živil v mre trajala najmanj tri leta . Pripravite se na nujne primere , tako da svojo dobro uravnoteženo Mre doma . Tisto, kar potrebujete
    predkuhana ali pakiranih živil Neomejeno začimbne paketov
    Spice pakete
    Težka vrečke zip zaklepanje
    Lepilni trak
    Proste Prikaži več navodil

    1

    Zbirajte majhne pakete vnaprej kuhanega mesa . Dobre možnosti vključujejo Spam, tuna in čili . Alternativnih virov beljakovin , poskusite pločevinkah ali predhodno kuhane pakirane fižol. Arašidovo maslo je tuditrden vir beljakovin .
    2

    Zbirajte sadje in zelenjavo. Suho sadje dobro delo , saj so kompaktni in sodober vir energije . Za zelenjavo , poskusite pločevinkah predmete, kot so koruza , grah in korenje .
    3

    Vključno zrn na Mre mogoče malo težje , ker niso vedno enostavna za pripravo. Dodaj instant riž, ki ga je mogoče enostavno dosežen z vodo . Držijo z polnozrnati krekerji ali zrnu , da bi izboljšali svoje vnos vlaknin .
    4

    Stock up na statistov. Posušen mlečni dopolnjuje vaš vnos kalcija in dodaja okus druge hrane . Sol , poper in začimbe pakete se priporoča , vendar ne zahteva . Enako velja za začimbe . Plastične posode deluje najbolje za dolgoročno skladiščenje .
    5

    napolnite vrečke s hrano , vodenje dobro kombinacijo predmetov iz vseh skupin živil v vsaki za izboljšanje hranilne vrednosti . Zaloge na Mre z vsaj eno posodo . Kompaktno prehranjevalno čim bolj v vrečah , vendar ne napolnite preveč . Pusti vsaj 2 cm prostora proti vrhu vrečke kjer zapira .
    6

    Zložljiva zipped konec vreče proti napolnjenega dela . Ovijte dva ali tri trakove maskirne trakove okoli prepognjenega vrečko , da se zagotovi hrano in jo zaščititi.
    7

    Shranite Mre na varnem in suhem prostoru za enostaven dostop v sili .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane