vedeli , da prihaja . Ko senebo obarva zeleno in smrtno vedno , veste, da boste imeli tornado v vaših rokah . Sprejeti predhodne ukrepe za odpiranje vseh oken , daveter piha skozi njih , namesto da bi jih upihnil in zbrati tvoje otroke in hišne ljubljenčke .
2
Premik na varno območje . Kleti, kleti in ojačani kopalnice sonajboljše mesto, da se v času tornada . Poskusite sami položaj pod velikim pohištva zaščitite pred vse odpadke , ki se lahko zalučala v vašo smer . Najslabše kraji so v bližini okna . Če se zgodi, da bo zunaj , našli najnižjo tla , kar lahko , kot v jarku .
3
Predpostavimo položaj . Crouch navzdol s koleni pod vami , tako kot v Joga je otrokovo držo in položite roke , dlan navzdol in prepleteni , na zadnji strani vratu za zaščito zgornjega dela hrbtenice. Pokrijem glavo med kolena .
4
Stop domišljamnajhujše. Vaš um ne more iti off na vseh teh čudnih tangent , predstavljam svojo hišo , ki je razbil Crijepovi in vaš avto konča v Mainu . Torej, kaj /Dokler vi, vaša družina in vaše hišne ljubljenčke preživeti , vse ostalo pa mogoče nadomestiti. Predstavljajte si , namesto ,tornado je preprosto divja skozi za čiščenje naplavin na dvorišču ali v tej kupu smeti niste gotten v tednih.
5
vedeti , da počnete vse lahko , da ostanejo varni in ni ničesar več ne moreš storiti. Zaskrbljujoče je samo še , da bosituacija bolj nevzdržno . Namesto grozo ,
pogled na situacijo kot avanturo in pomislite, koliko močnejši boste postali , ko boste preživeli to stvar .
6
Pray, petje ali meditacijo . Če verjameš v Boga , ga kličejo zdaj. Prav tako naredil nekaj zelo globoko dihanje in se osredotočiti le na štetje dih tako vse druge misli Leteti iz glave . Chant pozitivno mantro , kot so : "Nebo je zeleno, vendar bomo preživeli. "
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane