Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | okoljsko zdravje |
    Pravila, ki se zaščititi pred soncem škodo, povzročeno
    opekline , kožnega raka in gube so le nekateri učinki, ki so posledica prekomerne izpostavljenosti soncu. Da bi se izognili sonce škodo , morate upoštevati previdnostne ukrepe , ki so večinoma preproste in poceni uveljaviti . Prikrili

    najbolj osnovni način, da se preprečijo poškodbe sonce je, da občutljivo kožo pokrit z obleko , ki vas varujejo pred sončnimi žarki. Klobuk je še posebej pomembna, še posebej za ljudi s tanko dlako ali plešasti obližev. Klobuki s širokimi bregovi tudi delno senciobraza in vratu . Sončna očala UV - zaščito lahko ponuja dodatno plast zaščite

    Če so še posebej občutljivi na sončno svetlobo , poglej za obleke z dodatno zaščito - . Najbolj reden oblačila ne pusti na nek sončni svetlobi
    < . br > za zaščito pred soncem

    za zaščito pred soncem je še posebej koristno v vročih poletnih mesecih, ko je težka oblačila neprijetno. Uporabljajo za zaščito pred soncem za vse izpostavljene predele kože , vendar bodite še posebej previdni pri varovanju nos in ustnice . Nos opekline enostavno in lahko zahteva močnejšo zaščito pred soncem, kot preostanek svojega telesa. Za ustnice , se prepričajte, da uporabite lip gloss , ki vsebuje zaščito pred soncem.

    Zaščito pred soncem se odlikujejo po svoji SPF , ali faktor za zaščito pred soncem . Število SPF vam pove, kako dolgo lahko ostanejo na soncu varno : povečanje števila s številom minut , da bi lahko normalno lahko na soncu brez gorenja . Če boste spali v 20 minutah ,SPF 15 pomeni, da lahko ostanejo zunaj za 300 minut brez poškodb . Da bi ugotovili pravilno SPF za vaše potrebe , ugotoviti, kako dolgo boste na soncu dosledno in kako svetlosonce . Ob oblačnih dneh ali v senčnih lokacijah , lahko uporabite nižjo SPF zaščito pred soncem. Na splošno , vedno uporabite za zaščito pred soncem SPF 15 ali več.

    Če načrtujete , da močno uveljavljanje ali plavati, poskrbite, da boste uporabili zaščito pred soncem , ki je vodotesen in dolgotrajen .

    Majhna otroci in ljudje s poštenimi kožo so še posebej dovzetni za opekline in druge poškodbe sonca in potrebujemo močnejšo zaščito pred soncem SPF .

    Bodite pozorni na situacije, v katerihsončna svetloba odbija od površine , na primer pri smučanju ali čolnarjenje . Odraz poveča vašo izpostavljenost soncu in zahteva močnejšo zaščito pred soncem.
    Timing

    Poskusite se izogniti porabi ogromne količine časa zunaj 10:00-04:00 , ko jesonce na najsvetlejši in možnosti za poškodbe sonca sonajvišje. Če morate biti zunaj , nato poskusite držati v senci in se prepričajte, da ponovno zaprositi za zaščito pred soncem vsakih nekaj ur . Škoda

    Sun je kumulativni, takokrajše trajanje izpostavljenosti soncu bo pomenilo manj škode sonce . Brez zaščito pred soncem , ki jih ne bi porabili v neposredni sončni svetlobi več kot 20 minut, če se želite izogniti začetke opekline . Ljudje s temnejšo kožo morda ne bodo mogli ostati zunaj dlje, ampak škoda sonce ne vplivajo na vsakogar , ne glede na ten kože .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane