Zdravje in Bolezni
  • Home
  • Alternativna medicina
  • shot shot
  • RAK
  • pogoji Obdelave
  • Dental Health
  • dietna prehrana
  • Družina Zdravje
  • Healthcare Industry
  • duševno zdravje
  • Varnost javno zdravje
  • ordinacijah Operations
  • | | Zdravje in Bolezni >  | Public Health Safety | Ergonomija |
    Orodja za ergonomskega Workstation oblikovanje
    Posamezniki , ki preživijo dalj časa v določenem tveganju delovne postaje razvoju tetive in mišične težave s podaljšanimi nerodnih položajev in ponavljajoče aktivnosti. Za zmanjšanje te nevarnosti , morate delovno postajo ergonomsko oblikovana , da se ohrani ustrezno prilagajanje hrbtenici in zmanjšati pritisk na vaše sklepe . Razišče več različnih področij pri oblikovanju ergonomsko udobno delovno postajo . Desktop Setup

    Prvo področje je treba upoštevati pri načrtovanju ergonomske delovne postaje jepostavitev namizja opreme. Večina delovnih mest zahtevalo računalnik , tipkovnico , miško in telefon. Postavite zaslonu računalnika , da je neposredno pred vami , da bi se izognili vrtijo vrat za daljše časovno obdobje . Če vaše delo vključuje pogostejšo uporabo dokumentov , priložite imetnika dokumenta na strani vašega monitorja , da bo te papirje v višini oči. Postavite tipkovnico neposredno pred zaslonu računalnika, da vam omogočajo, da se ohrani pravilno držo. Če je mogoče , uporabite brezžično miško in ga postavite poleg tipkovnici , tako da se ne doseže čez mizo , da jo uporabljajo . Priložite slušalke v telefon , da ga ne stabilizirati z vratu in ramen .
    Predsednik Izbor

    Najdi stol, ki vam bo pomagal ohranjati pravilno držo v celotnem delavnika. Get stol, ki ima kolesa in lahko zaniha vam omogočajo, da spremembe v položaju, ne da zvijati telesa . Globina stola mora biti dovolj velika, da lahko sedite vso pot nazaj v spodnjem delu hrbta in stegna podprtih udobno . Poglej za stol , ki ima zaobljeno površino podporo, kjer je spodnji del hrbta izpolnjuje stol . To vas bo spodbudila , da bi sedel v primernem položaju in ne kot sključeno , če boste postali utrujeni . Če ta možnost ni na voljo , kupiti ledveno podporo zvitek in ga pritrdite na stol . Izogibajte stoli z nasloni za roke , ki jih lahko povzroči , da se opre na njih, ko sedi ali tipkanje , dodaten pritisk na komolci

    predsednika in Desk Setup

    . sedel na stol in se postavite na vašo delovno postajo . Začnite na vrhu in obdržati računalniškega monitorja v višini oči. Če je prenizek , ga podpre na telefonske knjige ali nakup stojalo monitorja . Sprostite ramena in upognite kolena na približno 90 stopinj , ko tipkanje . To boste morda morali prilagoditi višino stola . Upogibati kolke in kolena na približno 90 stopinj preveč. Končno, če vaše noge ne ​​počivajo na tleh , postavite oporo za stopala pod njimi.
    Drugi premisleki

    Več okoljski dejavniki lahko vplivajo na zdravje zaposlenih. Morate ustrezno razsvetljavo , da bi se izognili tem trpele vaše oči videti zaslonu računalnika . Če je mogoče, ustanovi svojo delovno postajo v mirnem okolju . Hrup povečuje napetost v mišicah . Rešiti v dobro prezračen , nadzorovano temperaturo okolja kadar je to mogoče .

    Bodite pogoste mini odmori vsej delavnika dati oči in mišice odmor . Vstanite in se pretegnite vsakih 30 minut , da bi odmor hrbtu. Napni podlakti in ramena, da se zmanjša bolečine v mišicah zaradi utrujenosti in preveliko porabo. Spreminjajo svoje naloge skozi ves dan , da bi se izognili daljša obdobja počne eno samo dejavnost .

    avtorske pravice Zdravje in Bolezni © http://sl.265health.com Vse pravice pridržane