Pravilno dviganje hrbta varnost

hrbtenjača vsebuje veliko živcev, ki so bistvenega pomena za delovanje organa , dvigovanje predmetov z nepravilno obliko potencialno lahko povzročijo škodo na hrbtnih mišic in hrbtenice , zaradi česar je pomembno, da se dvigne predmetov v ergonomsko varen način. Tvorijo

pravilno Obrazec za dvigovanje predmeta je , da bend na kolenih , držeč vaš trup in hrbet naravnost , prijemanje predmeta z rokami in s pomočjo noge potisnite navzgor in dvignite predmet.
Teža

Pred poskusom dviga predmet, je treba oceniti njegovo težo ; hrbta se še vedno lahko poškoduje tudi ob uporabi dobro obliko, če boste poskušali dvignititežka predmet.
shape

oblika predmeta je igra veliko vlogo pri tem, kako težko in varno je, da se dvigne. Predmeti, ki so velike ali nepregledna lahko težko dvigniti držeč vaš hrbet naravnost in pravokotno na tla .
Orodja

Heavy ali velikih predmetov je treba odpraviti s pomočjo drugih ali z uporabo Dolly ali viličarja .
Ponavljajoče Stres

Upogibanje na zadnji strani , da dosežejo in dvignite manjših predmetov ne sme predstavljajo neposredne grožnje, vendar to nenehno lahko povzroči poškodbe zaradi ponavljajočih se stres in bolečine v hrbtu .