Škodljivi učinki kofeina

Kofein stimulira centralni imunski sistem , ker sem te zbudila in povečati svojo budnost . Vendar kofein obeta tudi škodljive učinke . Ti učinki se razlikujejo glede na spol, starost , telesno maso in zdravstveno stanje .
Soda je eden priljubljen vir kofeina .
Heart Učinki

Kofein dviguje krvni tlak in srčne črpalke težje. Zato lahko kofein privede do nepravilnih srčnih utripov . Alkohol spojine teh učinkov .
Prebavil

Kofein lahko povzroči slabost in druge prebavne težave. Prav tako stimulira termogenezo , ki ustvarja pekoč občutek v želodcu .
Razdražljivost

Razdražljivost je pogostovzrok kofeina druge učinke , kot so glavobol, tesnoba , nemir , živčnost in nespečnost .
Dehidracija

kofein jediuretik, kar pomeni, da povečuje količino urina, ki izločajo . Zato lahko kofein povzroči dehidracijo , če ne pijete dovolj tekočine .
Expert Insight

Mayo Clinic priporoča omejitev kofeina v višini 500 do 600 mg na dan . Poleg kave, čaja in sode, je kofein najdemo v nekaterih bonboni in over-the -counter zdravil.