Ali obstajanevarnost prevelikega odmerjanja s krila v olju ?

Rakcev olje postaja vedno bolj priljubljena kot ljudje bolj zavedali svojih prehranjevalnih koristih . Krill olje vsebuje esencialne maščobne kisline omega 3, ali esencialnih maščobnih kislin . Mnogi ljudje ne dobijo dovolj esencialnih maščobnih kislin v svoji prehrani , ki vodi do slabega zdravja srca . Preberite o odkriti več o koristih kril olja in možni neželeni učinki in tveganje prevelikega odmerka . Kaj je Kril Oil ?

Rakcev Olje prihaja iz čistega , organskega kril . Kril so raki , na splošno od enega do šest centimetrov v dolžino , in se lahko obdelajo zaradi njihovega olja .
Prednosti

rakcev olje je bogato z omega-3 esencialnih maščobnih kislin , ki so pomembna za pravilno delovanje tako obtočil in živčnem sistemu . Omega 3 maščobne kisline so eikozapentanojsko kislino (EPA) in dokosaheksanoična kislina (DHA). American Heart Association ( AHA ) priporoča uživanje rib dvakrat nateden , da bi dobili ustrezno prehransko vrednost.
Zakaj Kril Oil ?

Če boste jedli dva obroka rib na teden , ne boste dobili dovolj maščobne kisline omega 3 v vaši prehrani ; ob kril olje dopolnila pravnih sredstev tega položaja . Krill olje vsebuje tudi antioksidante , ki nevtralizirajo škodljive proste radikale , in to nima slab priokus ribjega olja .
Doziranje

Če niso diagnosticirali koronarna bolezen srca in jeste ribe dvakrat na teden , ki jih ne potrebujete dodatek . V nasprotnem primeru ,AHA priporoča 1 g kombiniranega EPA in DHA na dan.
Side Effects

Splošni neželeni učinki so blagi in vključujejo drisko in prebavne motnje . Če imate alergijo na lupinarje ali jemljete zdravila za redčenje krvi , ne uporabljate kril olje.
Preveliko

To bi bilo težko zaužiti toksičnih ravni krila olja. Večina kril olje dopolnila vsebuje okoli 500 mg krila olja na obrok , ki vsebuje približno 75 mg EPA in DHA . Presežne maščobne kisline omega 3 , so zlahka absorbira v telo , tako da ni realna nevarnost predoziranja .