Stranski učinki Ornitin

Ornitin ali L- Ornitin jene- esencialna aminokislina . To izvira iz zloma arginina v ciklu citronske kisline ( ali Krebsov ciklus ) . V telesu je ornitin uporablja za proizvodnjo prolin, citrulin , glutaminska kislina ( tri aminokisline, ki oskrbujejo vse mobilni energijo ) po VitaminStuff.com . V kombinaciji z drugimi aminokislinami , zlasti karnitina in arginin , ornitin pripomore tudi k zmanjšanju telesne maščobe in izgradnjo mišic . Dejstva se

ornitin pogosto tržijo telo gradbeniki kot dodatek za krepitev mišic . Bodybuilderji uporabljajo ornitin ( v kombinaciji z argininom ) , ker je dokazano, da poveča rastni hormon in raven inzulina , bistvenega pomena za vzpostavitev in ohranjanje mišic . Znano je tudi , da pospeši pripravo mišičnega tkiva in zmanjša izgube mišične mase kot posledica staranja prebivalstva , po VitaminStuff.com .
Funkcija

ornitin je tako nastaja v telesu, in ki izhajajo iz nekaterih živil , vključno mlečni izdelki, jajca , ribe in meso. Prav tako se lahko sprejme tudi kot dodatek za dodatno korist. Ornitin je znano, da zmanjša učinke cirozo jeter z odstranitvijo strupen amoniak v jetrih . Da bi bilo koristno tudi pri zdravljenju in obnovo tkiv , ki ima za posledico krajše bivanje v bolnišnici za posameznike, ki okrevajo po operaciji , rak, poškodbe , opekline in okužbe .
Doziranje

ornitin se lahko zaužije z uporabo redne prehrane kot tudi s kapsul in tablet . Tipična zahodna prehrana rib , mesa in mlečnih proizvodov je sestavljen iz približno 5 g ornitinom na dan , glede na University of Michigan zdravstvenega sistema . Če seposameznik odloči za ornitinska dopolnitev , med 5 in 10 g na dan je priporočljivo .
Side Effects

ornitin praktično nima stranskih učinkov , razen prebavil stiski , ko več kot 10 g se zaužijejo na dan. Ornitin nastaja v telesu kot posledica arginina , torej višje koncentracije arginina poveča količino ornitina telesa . Poleg tega v skladu z University of Michigan zdravstvenega sistema , niso zdravila je znano, da negativno vplivajo ornitinom . Čezmerni odmerki več kot 20 g lahko povzroči kosti in sklepov, deformacije .
Premisleki

ornitin dopolnilo ni priporočljiva za ženske, ki so noseče , v hišni negi ali bi lahko zanosile . Prav tako ni priporočljivo za otroke in mladostnike , ker neomejena uporaba arginina (vedno na voljo v povezavi z ornitinom ) lahko povzročijo gigantizem v nekaterih rastočih posameznikov. Ornitin in druge dopolnitev aminokislina spodbuditi rast indivduals trpijo dwarfism se je treba dogovoriti z usposobljenimi zdravstvenimi strokovnjaki , po herbs2000.com . Poleg tega , ornitin ( in arginin ) nikoli ne bi smeli ljudje z zgodovino shizofrenije in tiste z herpes uporablja .