Kako bo toplo v zelo hladnem vremenu

izredno nizkih temperatur lahko zelo nevarno , če niste ustrezno pripravljeni . Dolgotrajna izpostavljenost temperaturah pod ničlo lahko povzročijo pogoji , kot so podhladitev ali ozebline . Vendar pa s pravilno pripravo in načrtovanje , je dokaj preprosta , da bi preprečili nevarnost ekstremnem mrazu . Obstajaveč korakov pustolovski ljudje lahko traja , preden se vkrcajo na potovanje v območje s temperaturami pod ničlo . Tisto, kar potrebujete
več plasti oblačil
Heavy zimsko jakno
Hat
rokavice /Rokavice
Fire začnejo kit /Lighter /Tekme
tople odeje /spalne vreče
šotore
Proste Prikaži več navodil

1

Pripravite se , preden gredo ven v ekstremnem mrazu z vezavo s plastmi toplih oblačil . Bodite prepričani, da v zadostni meri pokrivajo glavo, roke in noge . Izogibajte bombažna oblačila , saj vpija vlago in znoj , ki ga vsaka bombaž absorbira bo povzročilo, da izgubijo telesno toploto . Ohlapno poliester oblačila je bolj zaželeno držimo odvečno vlago stran od kože . Pri ekstremnih pogojih , kot so viharjem in boste morda želeli nositi dodatno zaščito , kot so obrazne maske , šali, nogavice podlag in drugih , ki zajema oblačila .
2

Pripravite se na področje, ki ga je mogoče uporabiti za zagotavljanje vir toplino in udobje . Če ste kamp v hladnem prostoru , ustanovljen šotor z izoliranimi spalne vreče in dodatne odeje. Če je to potrebno ali priročen , boste morda želeli začeti požar. Požara se lahko uporablja za ogrevanje telesa neposredno ali toplotno hrano ali vodo , ki se lahko zaužije ostati toplo . Visoke hrana maščobe in kompleksni ogljikovi hidrati so najboljši za zagotavljanje vaše telo z energijo za proizvodnjo toplote .
3

Premikajte če začnete ujeti hlad . Gibanje poveča pretok krvi in ​​povzroči , da telo presnavlja maščobe in ogljikove hidrate hitreje , vam nudijo več telesne toplote . Ne Preopteretiti sebe , vendar, kot je lahko prekomerno potenje povzroči, da izgubijo več telesne toplote, kot ste pridobili . Če ste v široko odprtem prostoru , poskus , da bi našli mesto zavetje pred vetrom . Višjih legah so pogosto bolj izpostavljeni in zato hladneje , tako da boste morda želeli , da se spusti na območje z nizkim iskati toplino.