Kako za boj proti Mono preden pade

The bolezen, imenovano mononukleoza , ali enkrat na kratko, je tudi splošno znano kot " poljubljanje bolezni " , ker je prenos preko sline . Vendar pa lahko pogodbo tudi bolezni, ki jih delijo hrano ali pijačo , kašljanje in kihanje . Ko ste bili izpostavljeni z njim, se lahko počutite v redu za največ mesec dni , saj lahkobolezen ležijo mirujočem stanju, za tako dolgo. Če ste zavestno bili izpostavljeni bolezni , lahko delate preden se pojavijo simptomi za boj proti off negativnega vpliva na vaše zdravje . Navodila

1

jemati vitamine pomagati zgraditi vaš imunski sistem , tako da lahko vaše telo bolj učinkovit boj proti off bolezni. Vitamini , kot so A, C in cinkom , so še posebej pomembna . Vzemite jih kot del multivitaminski ali pa vsako posebej .
2

Iščejo zeliščna zdravila za mono . Nekatere izmed zelišč , ki so učinkovita pri zmanjševanju posledic mono vključujejo ameriški slamnik in zlati pečat, spraskala mačke shiitake gobe in Astragalus . Nekatere od teh zelišč služijo kot protivirusnih zdravil , protivnetna in energije ojačevalci .
3

Sleep tako pogosto, kot lahko. Mono nosi tvoje telo , zaradi česar je še toliko bolj pomembno , da bi dobili čim več počitka , kot je mogoče .
4

Pijte veliko tekočine in hidrirani . Bivanje hidriran je ključnega pomena za imunski sistem vašega telesa .
5

jejte manjše obroke bolj pogosto , tako da vaše telo dobi vse hranilne snovi, ki jih potrebuje. Eden od simptomov mono jezmanjšan apetit , vendar pa je pomembno, da jedo .