Protokol za pokrivanje kašljanjem in kihanjem

A različnimi boleznimi, ki jih povzročajo virusi , ki okužijo nos , grlo in pljuča , vključno z gripi , prehladu , oslovskega kašlja in drugih respiratornih bolezni povzročajo , se najpogosteje prenaša s kašelj , kihanje in nečiste roke . Preprečitev širjenja bakterije , ki lahko okužijo druge, ali pa vam reinfect in podaljšujejo vaše bolezni , ki jih po poročanju Centra za nadzor in preprečevanje bolezni je ( CDC ) protokol za pokrivanje kašlja in kiha in preprečiti širjenje mikrobov na splošno. Kritje Vaš kašelj in kihanje

Ko kašelj ali kihanje , pokrivajo tako usta in nos z robčkom in takoj vrgel uporablja tkivo stran. Če ni na voljo nobenih tkivo , kašelj ali kihanje v zgornji del rokava ali komolec namesto vaših rokah . Če kihneš v vaših rokah, so kalčki tja prenesli in potem prenašajo naprej kakršnih koli predmetov, ki jih nato dotik . Poleg tega, da pokriva svoje kašlja in kiha , da svoje najboljše , da vedno kašelj ali kihanje stran od drugih.
Umijte roke

si vedno umijte roke z antibakterijskim milom in toplo vodo , ko kašelj ali kihanje . Umijte roke 20 sekund , močno drgnjenje svoje roke skupaj za čiščenje vsako površino in odstranite bakterije . Imej roko na osnovi alkohola higieno rok , če razpoložljivega obrišite ali žele obliki , z vami v primeru milom in vodo niso na voljo . Pri uporabi gela higieno rok , vtrite gel v vaših rokah , dokler se ne posuši.
Preprečiti širjenje Germs na druge načine

Germs lahko živijo na površinah za več kot dve uri , tako da se ne dotikajte oči, nos in usta , ko ste bolni , tako da boste don " t prenosa bakterije iz vaše roke na druge površine, ki jih lahko dotaknejo . umijte roke pogosto , ne le po tem, ko kašelj ali kihanje , v primeru, si podzavestno dotaknem . Nikoli ne delite jedilni pribor , kozarcev ali katere koli druge osebne predmete z drugimi, ko ste bolni . Obiščite zdravnika za zdravljenje , ostati doma in zaslužiti veliko počitka , še posebej, če imate simptome gripe , vključno visoka telesna temperatura , glavobol, huda utrujenost , kašljanje, bolečine v žrelu, izcedek iz nosu ali zamašen nos , bolečine v mišicah in slabost , bruhanje in /ali driska .
ostati zdrav

Tudi ko ste zdravi , sprejeti podobne preventivne ukrepe, s katerimi bi se izognili lovljenje in širjenje bakterije , saj ne sme vsak, ki je bolan sledijo protokol CDC za preprečevanje širjenja bacilov . Najboljši način za preprečevanje lov gripe in drugih respiratornih bolezni je, da se gripa in pljučnica cepiva , še posebej v času sezone gripe .