Kako razviti Nose z dihanjem

ječloveško telo naravno oblikovan za dihanje skozi nos . Nahaja se v vsako nosnico so dlačice namenjeni za filtriranje umazanijo in smeti zaužito iz zraka med dihanjem . Sluznice , ki se nahajajo v nosu so namenjeni za pripravo zraka za ljudi, ki jih je segrevanje , preden vstopi v pljuča. Poleg tega so tehnike za nos z dihanjem, pogosto učil astmatikih za pomoč pri lajšanju stanje. Razvijanje nosu dihanje je preprosta in lahko privede do številnih zdravstvenih koristi , preveč. Navodila

1

Vaja na redno , da vam pomaga izboljšati pljučno kapaciteto , po možnosti na prostem. Živahna dejavnost pomaga izboljšati vaš živčni sistem v nos , s čimer se izboljša pretok zraka skozi nos .
2

opredeliti morebitne alergije, ste morda in se prepričajte te nadležnosti niso prisotni v vašem življenje ali delovnih prostorov . Obiščite allergist , da ugotovi, kakšne alergije , ki jih imate . Alergijske reakcije lahko povzroči otekanje in omejiti dihanje skozi nos .
3

Izogibajte se hrani, pijači ali uživanje alkohola v urah , ki vodijo do vašega spanjem. Želodčne vsebine v času spanja lahko pronicajo do svojega nosu in povzročijo vnetje , ti vplivajo na sposobnost dihanja skozi nos .
4

se zavestno trudite, da diha skozi nos . Za trenutek , da se sprostite in globoko vdihnite lahko pomaga znebiti mišice napetosti in spodbujanje umiri in enakomernejši pretok zraka do vstopa in izstopa skozi nos .