Kako za prilagoditev podatkov za Body Mass

Vrednost indeksa telesne mase ali ITM , opredeljuje možne težave teža v odrasli , mladostniki in otroci . Razvila Belgija statistik Adolphe Quetelet ,BMI je orodje,body- meritev . To orodje ugotovi, če imate preveliko telesno težo , podhranjenih ali pa na redni , zdravo telesno težo s primerjavo svojo višino za svojo težo . Cleveland Clinic ugotavlja, da jevisok ITM v korelaciji s povečano tveganje za povišan krvni tlak , bolezni srca in diabetes . Lahko določi vaš ITM in enostavno prilagodi podatke , kot ste izgubili , ohraniti ali pridobiti težo s preprostim izračunom. Tisto, kar potrebujete
Kalkulator
Merilno palico
Merilni trak
Lestvica
Proste Prikaži več navodil
1

Izmerite svojo višino in težo , preden poskušate preveri svoj ​​ITM . Priklicati merilni trak ali palico za določitev svojo višino v cm in hop na točne teže lestvici doseči svojo težo v funtih .
2

izračunal vašo telesno maso, z uporabo telesa - Mass Index formulo. Priskrbite si kalkulator, papir in svinčnik ali svinčnik in nato uporabite naslednjo formulo: . Teže ( lbs. ) /[ Višina ( cm )] 2 x 703

Pomnožite svojo višino v cm z vašo višino v cm . Nato razdeli svojo težo v funtih , ki jih je odgovor, ki ga je začel za vašo višino v cm kvadrat . Pomnožite končno število , ki ga 703 za vaš indeks telesne mase .
3

Primerjajte vaš ITM z ITM grafikonu. Vi ste prelahki , če je vaš ITM je 18 ali manj . Zdrava teža znaša med 18,6 in 24,9 , prekomerna telesna teža znaša med 25 in 29,9 in debelosti jeITM 30 ali več.
4

Ponovno ocenite vaše telesne mase , da bi spremljali vse spremembe v svoj ​​indeks telesne mase . Z lahkoto lahko prilagodite podatke za vaše telesne mase s tehtanjem sami vsak mesec in dajanje to številko nazaj v formulo za določitev vaše nove ITM .