Kako, da bi Wellness za vašo organizacijo

Uvedba wellnessa za organizacijo, lahko pomaga doseči zdravih sprememb. Ali je vaša organizacijacerkev , skupina skupnosti ali na delovnem mestu , lahko zdrave navade je treba deliti in spodbujati izmed članov ali zaposlenih. Vključenost skupina povečuje uspešnost udeležencev z ustvarjanjem Drugarstvo za doseganje skupnih ciljev. Vključiti wellness dejavnosti, spodbuditi spremembo kulture organizacije. Niso vsi predlogi bodo izvedljivi za vsako organizacijo , vendar so vredno poskusiti . Navodila

1

tvorijo skupino hoje. Vključiti odmori hodi v kosilom . Čeorganizacija ni na delovnem mestu , ustvarite za prijavo seznam za tekmo sprehajalnih partnerje s podobnimi seznamih in razpoložljivosti.
2izziv hujšanja spodbuja zdravo konkurenco .

Začnite izziv hujšanja . Izziv je mogoče ustvariti zdravo konkurenco za zdravo vzrok. Če udeleženci plačati vpisnino , lahkozbrani denar uporabiti kot denarno nagrado za top " poraženci ", ljudje , ki so izgubili največ teže .
3

koordinat zdrav recept potluck . Veliko dela mesta so srečanja , ki vključujejo hrano in številne cerkve držite prekriti kuhinjske socials . Poskusite dodati pravilo, da se spodbudi več hranljivih izbire hrane . Določi merila za vstop , kot so vključitev dveh zelenjave ali manj kot 20 g maščob , da se zagotovi izpolnjevanje vnosov zdrava standarde.
4

Ugotovite, wellness spoštovanje vsak mesec . Priznanje državnega Wellness Spoštovanje poveča ozaveščenost o različnih zdravstvenih temah. Nacionalni inštitut Wellness ponuja 12 - mesečni koledarček je , da izpostavlja wellness obredi za vsak mesec , in je povezan v poglavju Viri . Določi en dan , vsak mesec , ali pa ustvarite zaslon oglasna deska , ki poudarja informacije o izbrani temi. Na primer , oktober je nacionalna mesec boja proti raku dojk .
5

ustanovljen na kraju samem fitnes razrede . Fitness razred skupina lahko tako enostavno, kot je zagotavljanje digitalnih vsestranskih diskov ( DVD-ji ) in televizijski sprejemnik . Če je na voljosoba skupnost , ustvariti razpored razredov ali urnik , kdaj bodo prikazani DVD-jev . Če se rajev živo razred , povabi fitnes inštruktorji skupine vodijo razrede za vašo organizacijo .
6. Spodbujanje camraderie z oblikovanjem ekipe za cestno dirko .

Organiziraj ekipo za cestno dirko . Več cestnih dirk ponujajo kategorije za ekipna tekmovanja . Organizirajte skupino Tekači in /ali pohodnikov. Člani skupine lahko spodbujajo drug drugega z usposabljanjem in izgradnjo skupinskega duha .
7. Spodbujanje skupno wellnessa v sproščujočem okolju.

vzpostavitev območja brez stresa . Ustvariti prostor, v break sobi ali na drugi lokaciji , in zagotavlja sproščujoče glasbe , miren razsvetljavo in udobno sedenje . Cona brez stresa je lahkokraj, kjer lahko nekdo vzeti odmor in se sprostite .
8

zgled. Mahatma Gandhi je rekel: " Morate bitisprememba, ki jo želite videti v svetu . " Če želite pospešiti napredek , začeli sami s seboj . Ljudje pogosto podcenjujejo vpliv bi lahko imel na druge. Glejte, če lahko postanekatalizator za zdrave spremembe.